煙草在線據(jù)寶安日?qǐng)?bào)報(bào)道　　38歲的蔡僑生煙癮可不輕，第一次嘗試抽煙的味道，是在小學(xué)的時(shí)候。那時(shí)受大人抽煙的影響，他對(duì)煙產(chǎn)生了好奇心理，于是從家里偷拿了一包煙自己躲起來抽。一個(gè)上午，一包煙就被他抽完了，抽完煙后，蔡僑生并沒有感覺到很舒服，反而頭暈?zāi)X漲的。家人發(fā)現(xiàn)他這個(gè)癥狀后，喂他喝了一碗糖水，他才緩了過來。高中畢業(yè)后蔡僑生就出來工作了，工作時(shí)他的煙癮很大。2006年，蔡僑生結(jié)婚了，婚后，他依然沒打算戒煙，繼續(xù)吞云吐霧。直到妻子告訴他懷孕了，他才有所觸動(dòng)。他說，他去醫(yī)院照X光片，看到自己的肺部已經(jīng)發(fā)黑。他擔(dān)心自己的肺部繼續(xù)惡化下去，也擔(dān)心抽煙會(huì)帶給孩子壞的影響，為了孩子，他決定戒煙。

　　剛開始的戒煙過程令蔡僑生痛苦難忍，雖然只是減少抽煙的次數(shù)，并不是完全不抽煙，但也讓他十分難受。為了分散注意力，蔡僑生加大了運(yùn)動(dòng)量，跑步、爬山、騎單車……早上晨練、晚上夜跑，他選擇用運(yùn)動(dòng)來抵抗香煙的誘惑。就這樣堅(jiān)持了一年多，蔡僑生成功地把煙給戒掉了。

　　蔡僑生說，戒煙需要莫大的勇氣和堅(jiān)持，現(xiàn)在他已經(jīng)徹底沒有了煙癮。以前抽煙時(shí)，他會(huì)感覺到喉嚨癢、多痰，容易咳嗽。現(xiàn)在不抽煙了，喉嚨的這些毛病都消失了。