我經(jīng)常問身邊的吸煙者這樣的問題：“你愿意戒煙嗎？”

這樣一個看似愚蠢的問題，得到的答案幾乎出奇的一致，所有的吸煙者都愿意戒煙。

如果去問一個至少15年煙齡的吸煙者：“假如時光倒流，讓你可以回到染上煙癮之前的時候，你還會選擇開始吸煙嗎？”絕大多數(shù)吸煙者是非常肯定的回答：“絕對不會！”

可能有些覺得吸煙并不影響自己身體和金錢的朋友，他們會有一些不同的看法。

但你如果問他：“既然你這樣覺得，那你會鼓勵你孩子吸煙嗎？”得到的同樣是斬釘截鐵的：“絕對不會！”

所以其實打心底并沒有哪位吸煙者會認(rèn)為吸煙是一件好事，我們最初的想法總是“我遲早都會戒煙的，但不是今天，明天再說吧”，然后日復(fù)一日，當(dāng)時間長到開始懷疑自己意志力的時候，你的生活就開始離不開香煙了。

那為什么戒煙會如此之難呢？我問過上百位煙民，他們是這么說的：

1.戒煙的戒斷癥狀讓我很難受！

關(guān)于戒斷癥狀這個理由，是大家面臨的第一關(guān)！但事實上來自于尼古丁戒斷癥狀非常之輕，輕到比你不喝水的戒斷反應(yīng)還輕微。

絕大多數(shù)吸煙者認(rèn)為的戒斷癥狀實質(zhì)上是心理癥狀，而非生理！他們一輩子都意識不到自己尼古丁上癮了。

2.吸煙對于我來說是一種享受，我舍不得！

關(guān)于這個理由，我很能理解這種感覺，因為我也有！到后來我發(fā)現(xiàn)我錯了，煙民自己并不喜歡煙味，你可以問問自己，如果有個你不喜歡的牌子的香煙，你會拿來抽嗎？我曾經(jīng)就因為沒煙抽甚至點燃枯草來抽，吸煙完全跟享受無關(guān)！

好比你很喜歡吃榴蓮，你會每天帶二十只榴蓮在身邊嗎？就像煙盒里的二十只香煙。所以你指的一種享受，其實只是你被香煙這種“毒品”所控制罷了。

3.吸煙時候會讓我有刺激感，讓我覺得舒適！

如果你認(rèn)為吸煙這種刺激感是一種舒適，那為什么不把點燃的煙頭放進嘴巴里？煙味在大腦造成缺氧形成眩暈感，卻被你誤認(rèn)為飄飄欲仙的刺激感；

把致癌性的焦油吸進肺部，讓自己原本健康的肺部變得粘稠，這也會讓你覺得舒適嗎？

4.我是想讓手頭有點事做，吸煙讓我緩解無聊！

這其實也是一種錯覺，無聊只是一種“精神狀態(tài)”，通過吸煙去緩解可達不到任何的效果。

況且因為短暫的沒事做而去犧牲自己的健康進行填補，你真的會覺得很賺嗎？

5.吸煙已經(jīng)成為一種習(xí)慣，輕易戒不掉！

這種解釋我是覺得實在沒別的理由可以解釋的最后解釋了，如果說吸煙是一種習(xí)慣，這種吸煙后滿嘴煙臭，有害健康，浪費錢財，遭人惡心的習(xí)慣，你真的不想改掉嗎？

綜上所述，絕大多數(shù)人覺得戒煙難，那是因為不了解上癮的機制，所以才會覺得困難無比。

大多數(shù)煙民認(rèn)為：吸煙能帶來享受或者寄托，覺得放棄吸煙是很大的犧牲！

我們每天承受著這么多來自香煙的痛苦和壓力，我們又能從吸煙中得到什么？答案是什么都沒有！

你若認(rèn)為的快樂 享受 激情，都是錯覺，除非你會認(rèn)為故意穿上擠腳的小鞋，再脫下來這就算一種享受，那為什么開始要去穿它呢？