控?zé)熓?，深圳成了煙味最淡的城?/h1>

2024年06月26日 來(lái)源：晶報(bào) 作者：羅丹

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深圳：可吸煙場(chǎng)所越來(lái)越少了

早在1998年，深圳就為控?zé)熈⒎?#xff0c;但條例缺乏操作性，之后15年間未開(kāi)過(guò)一張罰單，被外界形容為“一紙空文”。

2010年，深圳重啟了控?zé)煑l例的修訂，2014年3月1日起施行，成為一部“全面無(wú)煙”的法規(guī)，即所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、工作場(chǎng)所、公共交通工具內(nèi)全面禁煙，全面控?zé)熣健皢⒑健薄?/p>

2019年，條例再次修訂，將公交站臺(tái)、地鐵出入口、電子煙都列入禁煙范圍，堪稱(chēng)中國(guó)內(nèi)地最嚴(yán)“控?zé)熈睢薄?/p>

穎子（化名）和老于（化名）先后于2021年和2022年戒煙，戒煙前穎子抽了22年，老于抽了31年，老于抽煙比較規(guī)律，一天大概三分之二包，穎子抽煙不規(guī)律，有時(shí)候半包，有時(shí)候一包還多，沒(méi)戒煙的時(shí)候老于覺(jué)得自己被煙控制住了，掙脫有心無(wú)力。穎子則一面討厭別人抽煙，又控制不住自己抽煙。戒煙后，穎子和老于都反饋：身體變好了。他們是怎么做到的？

一、戒煙，先從心癮戒起

2021年，因防控原因，穎子待在家的時(shí)間變長(zhǎng)了。在家里，穎子的固定抽煙場(chǎng)所是陽(yáng)臺(tái)。陽(yáng)臺(tái)上，穎子放了一個(gè)煙灰缸。只要一跑陽(yáng)臺(tái)，女兒就知道她又去抽煙了。

有時(shí)候女兒會(huì)說(shuō)：“你怎么又抽煙了？”穎子一直沒(méi)將女兒的話當(dāng)回事，直到有一天她看到女兒的作文——《我的媽媽》。作文的末尾，女兒寫(xiě)：我媽媽什么都好，就是愛(ài)抽煙。如果能把煙戒了就好了。讀到這段話，穎子腦子里“嗡”一下：“呀，原來(lái)她是在意我抽煙的。”

又一天，穎子看到陽(yáng)臺(tái)上的煙灰缸，里面躺著密密麻麻的煙頭，有的橫著，有的豎著，混在南方的雨水里：“突然覺(jué)得這個(gè)煙灰缸很惡心，很嫌棄自己，抽煙身上又臭，我怎么是這樣的人?！狈f子覺(jué)得再抽下去，既對(duì)自己不負(fù)責(zé)，也對(duì)孩子和家庭不負(fù)責(zé)，便下定決定戒煙。

下完決心，但真戒起來(lái)還是很難?！坝袝r(shí)候跟自己說(shuō)，就抽這最后一根。然后有了很多個(gè)最后一根，有心癮很難戒?！?/p>

2021年國(guó)慶節(jié)，穎子和鄰居相約帶孩子去重慶旅游。穎子跟鄰居說(shuō)：我不買(mǎi)煙，要是買(mǎi)了煙你就別讓我把煙拿走?！暗谝惶?#xff0c;真的很難，時(shí)不時(shí)去摸煙，但忍著，覺(jué)得那一天好漫長(zhǎng)，但總算也熬過(guò)去了?！敝蟮诙?#xff0c;穎子沒(méi)有去買(mǎi)煙，也沒(méi)有抽煙：“就這樣，自己算日子，三天沒(méi)抽了，四天沒(méi)抽了。不是說(shuō)14天就可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣嘛，就這樣慢慢戒掉了?！?/p>

戒煙后，穎子也不是完全不抽煙了。有時(shí)候應(yīng)酬，別人遞煙她也接。不過(guò)心癮沒(méi)了，對(duì)煙的渴望也沒(méi)有了?！艾F(xiàn)在一年可能也還會(huì)抽上十幾根，但沒(méi)有癮了?！狈f子坦言，相較男性，女性抽煙是更個(gè)人的事情?！澳腥说纳缃粓?chǎng)，經(jīng)常會(huì)有人散煙，但基本上不會(huì)主動(dòng)給煙給女士?？傮w而言，要戒煙，女士更好戒，誘惑少一些?！?/p>

戒煙后，穎子的睡眠狀況和食欲都比以前好了很多：“以前睡覺(jué)前會(huì)很難入睡，比較興奮，現(xiàn)在到點(diǎn)我就睡著了?！?/p>

二、“如果不戒煙身體可能就要垮了”

老于是靠生病的“契機(jī)”才終于把煙戒掉了。戒煙前的幾年，老于經(jīng)常感冒。感冒時(shí)咽痛厲害，抽煙會(huì)更痛，但老于次次忍不住。一抽煙，感冒的病程就會(huì)很漫長(zhǎng)，常常拖半個(gè)月還不見(jiàn)好。

老于知道是抽煙拖累了身體：“吸煙那種隱秘的快感讓人沉迷其中出不來(lái)，恰恰是這種快樂(lè)把人拖入深淵，我覺(jué)得我被煙控制住了?！?/p>

2022年，又一次不見(jiàn)好的感冒，老于下定決心戒煙。和穎子一樣，前面兩周最難熬。熬過(guò)了這十幾天，戒煙的第一階段，也是最難熬的階段就過(guò)去了?！懊看伟a上來(lái)的時(shí)候，我就在心里跟自己說(shuō)，再忍忍就過(guò)去了，如果不戒煙身體可能就要垮了?！?/p>

戒煙后，老于在家里擺了兩包煙，他說(shuō)，要主動(dòng)建立這種抵御機(jī)制來(lái)強(qiáng)化戒煙成果：“就是我手里有煙，我隨時(shí)可以拿來(lái)抽，但是我不碰它?！?/p>

時(shí)至今日，老于依然會(huì)覺(jué)得煙是香的，聞到別人抽煙也覺(jué)得香，但他不想再碰煙：“以前的煙友也曾經(jīng)想給我遞煙，都被我拒絕了。因?yàn)槲抑牢抑灰僖慌?#xff0c;絕對(duì)又抽上了，絕對(duì)不能碰?！?/p>

控?zé)煑l例施行十年深圳做了這些事

?深圳首創(chuàng)控?zé)焾?zhí)法“車(chē)輪戰(zhàn)”

為將2014版《深圳經(jīng)濟(jì)特區(qū)控制吸煙條例》落到實(shí)處，自2017年起，深圳首創(chuàng)控?zé)焾?zhí)法“車(chē)輪戰(zhàn)”，不打招呼、突擊行動(dòng)，媒體跟蹤報(bào)道、全程直播，迄今已累計(jì)開(kāi)展31輪183場(chǎng)?？?zé)?0年，深圳罰款超過(guò)875萬(wàn)元，處罰力度、執(zhí)法效果都在全國(guó)領(lǐng)先。

?十年來(lái)，深圳控?zé)焾?zhí)法先后創(chuàng)下7個(gè)國(guó)內(nèi)“首例”：

首張針對(duì)向未成年人售煙的3萬(wàn)元罰單

首張針對(duì)網(wǎng)吧控?zé)煵涣Φ?萬(wàn)元罰單

首張針對(duì)違法吸煙者逃跑的500元罰單

首張針對(duì)違法吸電子煙的罰單

首張針對(duì)電子煙實(shí)體店的罰單

首次將電子煙加入禁煙標(biāo)識(shí)

首先試點(diǎn)安裝控?zé)煛半娮友邸?/p>

其中，全國(guó)首個(gè)控?zé)煛半娮友邸庇每萍假x能，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)執(zhí)法?？?zé)煛半娮友邸甭氏仍谏钲谑衅荷絽^(qū)馬巒街道試點(diǎn)，安裝在餐廳、車(chē)站、網(wǎng)吧等禁煙區(qū)域，每3秒就更新一次空氣數(shù)據(jù)，煙味一濃就會(huì)自動(dòng)報(bào)警，實(shí)時(shí)傳輸?shù)胶笈_(tái)，執(zhí)法人員在手機(jī)上查看線索，上門(mén)查處一查一個(gè)準(zhǔn)。

?2023年，深圳還上線了“別抽啦”控?zé)熗对V小程序

市民掃碼就可以上傳照片，投訴違法吸煙行為。系統(tǒng)接到每一單投訴后，經(jīng)審核通過(guò)，會(huì)自動(dòng)分配給各街道的志愿者前往現(xiàn)場(chǎng)核實(shí)、督導(dǎo)和宣傳教育，執(zhí)法部門(mén)也會(huì)跟進(jìn)。

?深圳還在全市范圍內(nèi)建立起了“家-校-衛(wèi)”聯(lián)動(dòng)控?zé)燇w系

區(qū)、學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)都會(huì)成立相應(yīng)的“健康家委會(huì)”督促此事，做到“爸爸戒煙，從娃娃抓起”。2021年，該項(xiàng)目入選了健康中國(guó)控?zé)熜袆?dòng)典型案例。以寶安區(qū)為例，2024年寶安區(qū)595所學(xué)校（含幼兒園）通過(guò)無(wú)煙學(xué)校創(chuàng)建評(píng)審，完成率達(dá)到100%。

?深圳已建成超過(guò)5000家無(wú)煙單位

除了無(wú)煙家庭，深圳還創(chuàng)建了無(wú)煙單位（無(wú)煙黨政機(jī)關(guān)、無(wú)煙學(xué)校、無(wú)煙醫(yī)院等）、無(wú)煙商鋪、無(wú)煙道路、全國(guó)首個(gè)“無(wú)煙街道”（坪山區(qū)馬巒街道）、全國(guó)首家“無(wú)煙主題公園”等。其中，無(wú)煙單位的建設(shè)進(jìn)度最快，深圳開(kāi)發(fā)了全國(guó)首個(gè)“無(wú)煙單位建設(shè)信息管理系統(tǒng)”，單位申報(bào)、區(qū)級(jí)評(píng)審、市級(jí)復(fù)核、監(jiān)督評(píng)估等全流程都能在線上完成。目前，全市已建成超過(guò)5000家無(wú)煙單位。無(wú)煙的環(huán)境在不斷擴(kuò)大，吸煙的“地盤(pán)”被不斷壓縮。

?深圳的戒煙服務(wù)不斷完善

香港大學(xué)深圳醫(yī)院等全市11家公立醫(yī)院陸續(xù)開(kāi)設(shè)戒煙門(mén)診，為“煙民”提供心理、藥物支持。2022年5月起，戒煙支持網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)展至社區(qū)。全市800多家社康機(jī)構(gòu)，在門(mén)診信息系統(tǒng)內(nèi)增設(shè)戒煙服務(wù)模塊，對(duì)于15歲及以上的首診居民，醫(yī)護(hù)人員主動(dòng)詢問(wèn)吸煙史，對(duì)吸煙者開(kāi)展簡(jiǎn)短戒煙干預(yù)、健康教育，打印健康教育處方，協(xié)助有戒煙意愿者制定戒煙計(jì)劃并定期隨訪，必要時(shí)將其轉(zhuǎn)介到醫(yī)院的戒煙門(mén)診。

控?zé)煂?duì)深圳人的健康有何改善？

深圳市慢性病防治中心與中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所以此為題合作開(kāi)展了一項(xiàng)研究，分析《深圳市全面無(wú)煙政策執(zhí)法的健康效應(yīng)效果》。

在此次研討會(huì)上，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院基礎(chǔ)學(xué)院研究員萬(wàn)霞透露：

在2014年版《深圳經(jīng)濟(jì)特區(qū)控制吸煙條例》施行的最初2.7年，急性心梗、缺血性腦卒中、出血性腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)已分別下降了6%、6%和7%，相應(yīng)減少了20.0%（2422例）急性心梗、6.2%（2951例）和17.7%（2014例）病例發(fā)生。

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