隨著控?zé)熡^念的日益深入人心，控?zé)煿ぷ魅缁鹑巛钡亻_展，在各個方面都取得了可喜的成績。然而，縱觀控?zé)煿ぷ鞯谋姸嗨枷肱c方法，有很多交叉的內(nèi)容，也有一些重復(fù)的環(huán)節(jié)。為了讓大家更好地理解和把握控?zé)煿ぷ鞯乃枷肱c理念，筆者將控?zé)煿ぷ鞯耐七M力量進行了大致分類，無外乎個人行為的轉(zhuǎn)變，社會力量的支持，國家相關(guān)政策的約束，這三方面涵蓋了控?zé)煿ぷ鞯娜罅α?#xff0c;如果這三方面能夠各自完善，并且可以通力合作，那么控?zé)煿ぷ鞅厝粫仙粋€臺階。

個人覺悟的提升與改變

作為吸煙的個體是控?zé)煿ぷ鞯闹匾α?#xff0c;任何其他的方式方法都是客觀的，未有這一點才是主觀的。如果吸煙者能夠從主觀上進行改變，那么勢必會讓整個控?zé)煿ぷ黠@得輕松容易。因此，作為吸煙者一定要提高健康認知，吸煙有害健康并不是僅僅停留在口頭上，而應(yīng)該扎根于心底。那些每年有玉吸煙而導(dǎo)致死亡的數(shù)據(jù)依舊觸目驚心。因此吸煙者一定要多提自己考慮，也多為家人考慮，僅僅是由于這樣一個不好的習(xí)慣，就讓自己和家庭蒙受意外之災(zāi)，實在很不劃算。另外即便暫時難以改變，吸煙者一應(yīng)該加強道德修養(yǎng)，提高自己的文明素養(yǎng)，一定要保證自己在公共場所拒絕吸煙。公共場所不是個人的空間，是大家生活的區(qū)域，因此一定要嚴(yán)格管控自己，這既是對別人的尊重，同時也是自身品行的真實寫照。

生活中也存在一些吸煙者，他們很渴望戒煙，可是苦于沒有方法。針對這一點，筆者認為吸煙者可以分階段進行，不要強迫自己一下子斷煙，那樣的話，無論是身體還是心理都難以接受。而應(yīng)該一步一步進行，可以設(shè)置準(zhǔn)備階段，也就是確定戒煙的日期，清理相關(guān)的煙具和香煙用品。之后再進入操作階段，也就是執(zhí)行階段。這個階段一定要講究方法，可以用喝水或者口中含糖的方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣就給自己一個緩沖的時間。鞏固階段，一定要拒絕朋友的香煙邀請和誘惑，增強抗誘惑能力。可以經(jīng)常到戶外運動，通過運動可以轉(zhuǎn)移注意力，進而讓自己充滿信心。最后是完成階段，這一階段一定要不斷給自己鼓勁，不斷為自己取得的成績叫好，一次次鼓勵自己，認可自己，這樣最終實現(xiàn)了戒煙的夢想。經(jīng)過這些漫長而又艱難的努力和付出，相信吸煙者一定能夠戰(zhàn)勝自己，進而取得圓滿勝利。

社會力量的廣泛參與

控?zé)煿ぷ麟x不開眾多領(lǐng)域人員的參與，需要大家獻計獻策和通力合作。社會力量在控?zé)煿ぷ鞣矫孀龀隽送怀鲐暙I，他們的奉獻與付出功不可沒。一些重要的單位和公共場所一定要大力推進控?zé)熈畹膱?zhí)行，一定要在醒目的位置張貼關(guān)于截止吸煙的標(biāo)語或者條幅，相關(guān)人員要清除吸煙設(shè)備，為自己也為集體做出榜樣。對于違反相關(guān)規(guī)定的人員，一定要進行相應(yīng)懲戒。有的地方采取罰款的舉措，通過這樣的舉措的確可以讓某些人受到觸動，進而提高覺悟與認識。

另一方面某些志愿者或者控?zé)煴O(jiān)督員可以繼續(xù)發(fā)揮作用，特別是志愿者，由于身份的特殊，他們既來源于百姓，又服務(wù)于百姓，與百姓聯(lián)系最為緊密，因此很多方法和方案比較容易接受。因此，志愿者一定要做好宣傳教育工作，可以利用控?zé)熑栈蛘咂渌墓?jié)日到公園、學(xué)校、醫(yī)院、街道等區(qū)域附近進行控?zé)熜麄?#xff0c;事實證明，這部分力量的付出得到了社會的高度認可與好評。而作為控?zé)煴O(jiān)督員，也應(yīng)該利用好手中的權(quán)力，在宣傳與監(jiān)督中實現(xiàn)自身的價值，既要禮貌相待，又要嚴(yán)格執(zhí)法，因此這些人是保護環(huán)境和杜絕火災(zāi)的核心力量，一定要大力推進。

國家部門政策的強化

俗話說，不以規(guī)矩難成方圓。的確，控?zé)煿ぷ麟x不開國家法律法規(guī)的強力管控，這也是很多社會力量開展工作的強大后盾和法律支持。因為控?zé)煿ぷ鏖_展中會遇到形形色色的問題，會遇到各種各樣的委屈，然而有了一定的法規(guī)，那么自然就可以讓違規(guī)者受到懲戒。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前全國已經(jīng)有二百多個城市實施了無煙法規(guī)，對于室內(nèi)違規(guī)吸煙者也有500元以內(nèi)的罰款，嚴(yán)格規(guī)范香煙上“吸煙有害健康”所占據(jù)的比例面積，嚴(yán)格管控香煙廣告的大力宣傳，對于電子煙也應(yīng)該嚴(yán)格監(jiān)管，不允許在公共場所使用。國家一定要成立具體的機構(gòu)對控?zé)煿ぷ鬟M行強有力的指導(dǎo)和管控，有了這些努力，那么控?zé)煿ぷ饕欢〞缁⑻硪怼?/p>

此外，對于吸煙者國家應(yīng)該通過一定力量進行心理支持，這部分人很多是對吸煙的一種心理依賴，因此可以給予他們更多的心理關(guān)注，幫助他們走出困境。也可以利用戒煙熱線或者APP等程序?qū)⒖責(zé)煿ぷ骷{入到具體的工作中去，相信有了這些措施，控?zé)煿ぷ髯匀粫禹樌?/p>

總之，控?zé)煿ぷ鞑⒉皇嵌唐诰涂梢詫崿F(xiàn)的，隨著社會的發(fā)展和進步，控?zé)煿ぷ鬟€會出現(xiàn)很多新的問題，但是不管怎樣，只要這三方面能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，最好自己的本職工作，并且通力配合，那么自然就可以看到控?zé)煿ぷ鞯蔫泊禾臁?/p>