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、厚、悠香四溢，回味無(wú)窮。沉香的香味能將煙草的辛辣味掩蓋，并且潤(rùn)喉，讓周圍的人也感受到沉香的清香。在壓力大、熬夜、失眠、疲于應(yīng)酬的現(xiàn)代都市人的生活常態(tài)中
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正因?yàn)槲鼰熣咝纬闪藢?duì)尼古丁的依賴，所以一旦戒煙，往往會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)，如頭痛、煩躁、失眠等。
然而，若是堅(jiān)持戒煙，對(duì)身體產(chǎn)生
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飲酒、作息不規(guī)律等，還出現(xiàn)了消化不良、腹痛腹瀉、便秘、失眠多夢(mèng)、疲勞等癥狀。
醫(yī)生建議：
如何避免“節(jié)日后遺癥”的困擾，讓身心盡快恢復(fù)到正常的工作
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到達(dá)上級(jí)公司匯報(bào)完工作的那夜，我失眠于這種現(xiàn)象，百思不得其解，如此拼命卻又效率太低，為何呢？晨光破窗而入的時(shí)候，
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戒煙的情況不同，我并沒有做噩夢(mèng)，沒有失眠，也沒有情緒低落。事實(shí)正好相反——我感覺仿佛重獲了新生?！薄斏? 所有吸煙者內(nèi)心深處都清楚，他們
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，容易釀成失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱以及反應(yīng)遲鈍和記憶力減退等癥狀，打牌時(shí)，久坐不動(dòng)，腰背挺直，椎間盤和棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài)
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失眠時(shí)，時(shí)常是打開收音機(jī)聽聽電臺(tái)里的夜話節(jié)目，打進(jìn)電話者，所遇到的事情都是與痛苦分不開，通過主持人的開導(dǎo)和對(duì)問題真知灼見的理解
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*在您的煙癮發(fā)時(shí)，多做深呼吸往轉(zhuǎn)移您的留意力。
戒煙靠自覺 輔助是關(guān)鍵
戒煙是要有堅(jiān)定意志的，戒煙的人往往煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、留意力不集中、失眠、心率
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，哀愁人的興奮劑，失眠人的酣睡，凍得發(fā)抖人的爐火。正是有了香煙裊裊的陪伴，諸多“虔誠(chéng)”文人學(xué)士，吞云吐霧，文思泉涌
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“干戒”，1年內(nèi)保持成功戒煙的比例只有3%；由于吸煙者已經(jīng)形成了對(duì)尼古丁的依賴，戒煙過程中還容易出現(xiàn)頭痛、煩躁、疲倦、失眠等嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)。因此戒煙找醫(yī)生
