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戒煙，戒煙者的壽命都將長于持續(xù)吸煙者。
專家表示，約50%吸煙者戒煙后會出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、食欲增加、發(fā)胖等戒斷癥狀。這些癥狀通常在
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補(bǔ)充維生素B、鈣質(zhì)和鎂，它們可以幫助緩解壓力，減輕戒煙過程的焦慮和失眠狀況。
2、減少對尼古丁的吸收
當(dāng)人的體液誠呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收
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“哈欠連天，口水連連，眼淚汪汪，苦不堪言，夜夜失眠，咳嗽都是黑痰……這幾天，真實(shí)感……煙友們，
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;“在所有的東西都是制造出來的情況下，沒有一件比這件（煙草）造得更好了，它是饑餓人的食物，哀愁人的興奮劑，失眠人的酣睡
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剛退休那會兒
剛退休那會兒，媽媽顯得很不適應(yīng)，晚上睡覺總是失眠，白天她也總是頂著一張囧字臉，她嘆嘆氣搖搖頭說了句：總
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抗氧化維生素。同時還應(yīng)該注意適量補(bǔ)充維生素B、鈣質(zhì)和鎂，它們可以幫助緩解壓力，減輕戒煙過程的焦慮和失眠狀況。
煙毒3：毒物在體內(nèi)滯留
對策：
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富含抗氧化維生素。同時還應(yīng)該注意適量補(bǔ)充維生素B、鈣質(zhì)和鎂，它們可以幫助緩解壓力，減輕戒煙過程的焦慮和失眠狀況。
煙毒3：毒物在體內(nèi)滯留
對策
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，在失眠的夜晚重燃當(dāng)初的熱情。我年紀(jì)大了，但是除了膝頭不太靈活和不愿意與人發(fā)生沖突之外，我竟然覺得自己還可以利用畢生所學(xué)，重新尋覓我最初由衷感興趣
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集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，并有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚至還伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)，這就
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無法使用，包括6歲的兒子查爾斯和3歲的女兒艾迪生在內(nèi)，一家四口出現(xiàn)失眠、頭疼、胸部疼痛癥狀，還罹患呼吸系統(tǒng)疾病。
波澤一紙?jiān)V狀遞給曼哈頓最高法院
