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;如牛奶、胡蘿卜、花生、
玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
2、經(jīng)常多喝茶
因?yàn)闊煔庵泻械囊恍?/div>
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，是有機(jī)肥料的重要資源。目前常用的農(nóng)作物秸稈中有水稻、小麥、玉米、甘蔗等作物秸稈，一般直接向土壤中施用，對當(dāng)季作物并不能提供多少養(yǎng)分，主要作用就是能保持
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用刀來砍唄。
只見婆婆找來一個做玉米飯用的小簸箕，里面擺放一塊小砧板，把炒熟并去皮的花生、炒熟的芝麻、炒熟的核桃仁等，和一小盆殺豬時熬豬“板油”的油渣放在
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為自己補(bǔ)充能量；晚餐應(yīng)該以素食為主，喝點(diǎn)玉米粥等粗糧食品更好，晚餐吃到七八成飽為宜（切記飯后不能立刻躺下休息，那樣容易得反流性
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;到租種大棚的村里和幾個種植戶、養(yǎng)殖戶簽訂了收購合同，以高于市場上的價格大量收購本地玉米、笨雞蛋、小綠豆等當(dāng)?shù)靥厣r(nóng)副產(chǎn)品。這些產(chǎn)品除了賣給本村村民外，還有許多縣城居民聞名
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的記憶里，沒有什么能和秋后的田野相媲美。玉米秸被砍得只剩下腳脖，土也被翻了起來，空曠的田野里，蟋蟀和螞蚱變得無處藏身。那時候的天格外高
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和承包費(fèi)等費(fèi)用，加上政府和煙草公司的補(bǔ)貼，一畝煙葉純收入有800元左右，比種玉米、小麥高一些。簡單一算，僅種煙一項(xiàng)，他一年收入在50萬
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里。做好2014年秋種工作規(guī)劃，2014年種煙土地連片規(guī)模必須達(dá)到50畝以上，堅(jiān)決杜絕皮坡地、瘦地或石旯旮地種煙。當(dāng)前要抓住目前玉米秸稈收集關(guān)鍵時期，做好有氧發(fā)酵
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，農(nóng)作物都需要好田好地的種植，諸如水稻、玉米、葡萄、洋薊、人工菌等類的不斷出現(xiàn)，政府也希望這些可以改變農(nóng)民的經(jīng)濟(jì)產(chǎn)出，都不遺余力的加以推廣。從而
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農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)機(jī)構(gòu)單一，以種植業(yè)為主，玉米、紅薯、土豆等種植作物，經(jīng)濟(jì)附加值低，農(nóng)民增收乏力；傳統(tǒng)的種煙區(qū)受制于“水、電、路”等因素的影響
