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，水果如梨、柿、蘋果、柑橘、香蕉等，蔬菜則可多食冬瓜、藕、銀耳、番茄、蘿卜等以及豆類和豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等。宜多吃些芝麻、核桃、牛奶、百合、沙參等有滋陰
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更要多補(bǔ)充一些B族維生素；
3、熬夜時的零食要盡量避免甜食，多選用諸如核桃、杏仁這樣的干果類食品，煙民可以吃一些富含維生素C的水果，但注意不要
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;、玉石類、瓷器類以及其他材質(zhì)的鼻煙壺，如漆器、陶器等。臺北故宮博物院有一件以貝殼為材料做成的鼻煙壺，北京故宮則有一件核桃做的鼻煙壺，都很精致。其中
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油煙的地方。套玻璃鼻煙壺上一般都有雕花，撫摸時要防止將污垢帶入凹紋。釉上彩瓷鼻煙壺不可用力摩挲，以防傷彩。竹、木、石、角及象牙制的鼻煙壺每隔一段時間要打一次核桃
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機(jī)械翻犁，切實做到翻犁要深、四邊要光、理墑要直；二是做好碎垡工作，確保大的土垡細(xì)碎，碎垡后最大土垡有泡核桃子大小；三是采取一根繩子
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，自強(qiáng)自立，以種植烤煙和中堡核桃為經(jīng)濟(jì)種養(yǎng)業(yè)，以科技為依托，加快發(fā)展步伐，爭取早日脫貧致富。黨員干部們還給他們送去了豬肉、面條、食用油
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;用毛刺橡木、毛刺核桃和波紋無花果樹木材鑲嵌成英國旗幟的形狀；里襯西班牙香椿木可以為雪茄維持完美的濕度，內(nèi)置加濕器與濕度計，同時可以裝大約三四十支雪茄。
在你
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)，由英國女王的貴族侄子所設(shè)計；這款雪茄盒由手工制作，用毛刺橡木、毛刺核桃和波紋無花果樹木材鑲嵌成英國旗幟的形狀；里襯西班牙香椿木可以為雪茄維持完美
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樂山鎮(zhèn)核桃園村煙農(nóng)楊秀祥采烤煙葉時，一語道破了提高煙葉烤制質(zhì)量的訣竅。
為了幫助煙農(nóng)掌握成熟采收，科學(xué)烘烤技術(shù)，提高煙葉烘烤質(zhì)量，增加煙農(nóng)種煙
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冬小麥3.2萬畝，油菜、核桃、蘋果樹等經(jīng)濟(jì)作物8200余畝。
