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運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，騎自行車，都能夠幫助清肺排毒，呵護(hù)肺部健康。3、增加喝水量，緩解肺燥春季氣候比較干燥
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;喝水、吃口香糖等。如果還想抽煙那就去跑步，讓自己跑出大汗淋漓的時(shí)候才休息。這樣你也不會(huì)想抽煙了。每次成功后都要對(duì)自己內(nèi)心進(jìn)行一次充分的肯定自己，賞識(shí)自己。覺得自己是非
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別想了。干點(diǎn)別的事轉(zhuǎn)移注意力，比如跑步、看書、聽音樂、干活，等等，找到最適合自己的出氣方式。
俗話說，百忍成金。要以和為貴，
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，就應(yīng)當(dāng)好好堅(jiān)持。
如同跑步，堅(jiān)持一個(gè)月很多人都能做到，但想堅(jiān)持一年、十年，甚至一輩子，能堅(jiān)持下來的人就寥寥無幾了。所以
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的起床起床到戶外鍛煉身體，有的夫妻雙雙跑步鍛煉，有的結(jié)伴到休閑廣場(chǎng)打太極拳，舞太極劍，跳廣場(chǎng)舞。晨練結(jié)束后，很多夫妻不回家做飯
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，老哥妻子還像植物人一樣躺在醫(yī)院的病床上。
昨日跑步回來遇到鄰居老哥，聊了幾句他妻子的病情之后，老哥還囑咐我要適當(dāng)鍛煉身體，不能過于勞累。老哥
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注重飲食安全、體能鍛煉。在飲食方面吃素、攝入低脂肪食物；在運(yùn)動(dòng)方面，唱歌、跳舞、跑步、郊游等成為許多人喜愛的健身方式。而吸煙有害身心健康也越來越被更多的人接受。但是還有許多人依然
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員工宿舍都配置有必備的起居生活用品，比如木床、桌椅、衣柜、空調(diào)，還設(shè)有獨(dú)立衛(wèi)生間，安裝有太陽能熱水器；文體活動(dòng)室內(nèi)設(shè)有跑步機(jī)、啞鈴、跳繩
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跳動(dòng)的韻律，很難拒絕這種追求健康的享受。怪不得一位住在繁華街區(qū)住的同事對(duì)我說：他為了得到這種快感，每天吃罷晚飯，都要花錢到健身房去跑步
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，這點(diǎn)我很自責(zé)，也很感謝媽媽的照顧、支持與關(guān)心。小學(xué)的時(shí)候跑步不小心摔了，把牙齒摔掉了，媽媽第一時(shí)間跑去接我，雖然有些心疼
