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就和妻子驅(qū)車上百公里，遠(yuǎn)赴臨朐山區(qū)探望男孩一家，給孩子送去生活和學(xué)習(xí)物品，和孩子一起聊天、爬山，談學(xué)習(xí)、談理想。有時(shí)，李建才還會(huì)
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給我平淡的生活增添了無限的樂趣，結(jié)實(shí)了不少煙友，一起喝酒、打牌、釣魚、爬山、旅游。煙友相互之間熱情友善。有時(shí)候一人有難，眾人幫忙。其樂融融，
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我就是音樂狂熱分子，小學(xué)、高中都是班里的音樂委員，在我的人生里，音樂是我抒發(fā)情感的第一方式，我開心的時(shí)候來一嗓子，爬山時(shí)候來一嗓子
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，這樣才能刺激大腦不斷地學(xué)習(xí)、進(jìn)化。所以，我們要不時(shí)更新運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，增添新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然后不斷挑戰(zhàn)與適應(yīng)。你可以在適應(yīng)了爬山的節(jié)奏后，
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沒有下降，便開始失落，失去堅(jiān)持下去的動(dòng)力；剛要出門去做瑜伽，朋友一個(gè)電話，便放下行囊去聚會(huì)了；周末明明約好了去爬山
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穩(wěn)步增長，增加了店鋪新的盈利點(diǎn)?！ 〕嗽诰頍煼菬熞惑w化經(jīng)營帶好頭，他還是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，有時(shí)間時(shí)還會(huì)組織小組成員一起去爬爬山、打打羽毛球，
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最早一班長江渡輪?！ 霸蹅兯拓浀?#xff0c;不怕爬山，就怕‘過水’?！甭飞?#xff0c;吳江向筆者介紹道，“遇上天氣不好，長江上風(fēng)浪大，
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情的，失戀了一時(shí)間想不開也是可以理解的”謝姬說，“這時(shí)只能多開導(dǎo)、勸解，多組織些班組活動(dòng)，爬爬山、聚聚餐，開拓視野、放松心情，
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;堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、騎車、野外徒步爬山等，既能強(qiáng)身健體，也能改善睡眠。
4.放下心中的負(fù)擔(dān)
有時(shí)候，我們睡前忍不住在腦海
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大亮山頭：與老書記剪影合一個(gè)影
從學(xué)院步行約3.8公里的爬山路，到達(dá)位于大亮山頂?shù)牧謭?chǎng)瞭望塔。在左邊的空地上，一幅楊善洲老書記的剪影
