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，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充
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A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜
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過去的一年里，免費菜成為一“景”，而且是一“景”連著一“景”，芹菜爛在地里；蘿卜免費撥；大白菜無人問津等，疏菜
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中的纖維素可將分解物排出體外。因此，吸煙者應(yīng)多吃些富含維生素B2的食物，如蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、全麥等，以及菠菜、韭菜、白菜、蘋果、梨等新鮮的蔬菜
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，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充
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的香煙味勁道不夠，還是自己做的抽著合自己的口味。每年村里的20多名老人都會在自家地里種上一些煙草，“種土煙就和種白菜蘿卜一樣，有種子就可以種了，
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、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
2、堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E
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煙草在線據(jù)《人民日報》報道 1角錢1斤的芹菜，2分錢1斤的大白菜……最近，部分蔬菜價格暴跌，引發(fā)人們對菜農(nóng)和菜價的熱切關(guān)注。從最高10多元1斤的高價
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、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功能。食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養(yǎng)血的作用。
菠菜具有滋陰潤燥，舒肝、補肝養(yǎng)血等作用。對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療有良效。小白菜、油菜
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縮影。在遵義市播州區(qū)的連片壩區(qū)，一場關(guān)于土地的變革正在悄然發(fā)生。5000余畝的土地上，烤煙、水稻、白菜、羊肚菌在輪作體系中交替生長，農(nóng)機具共享中心轟鳴運轉(zhuǎn)
