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出車前必須對車輛進行嚴格細致的檢查，發(fā)現(xiàn)車輛有機械故障的，應(yīng)立即維修，決不能帶病出車。
二、在工作期間應(yīng)保持良好的身體和精神狀態(tài)。我們必須保證充足的睡眠
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昨天，明天還很遙遠，享受你的睡眠。
快樂是一種積極的心態(tài)，是一種純主觀的內(nèi)在意識，是一種心靈的滿足程度。
一個人能從日常平凡的生活中尋找
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、胸悶、睡眠不踏實等問題。聽身邊的人說，這是戒煙戒出毛病來了，嚇得他又開始抽煙了。但他一直覺得難以理解，戒煙應(yīng)該是讓人更健康的事情，為什么他會戒
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遠眺不少于20秒，可以緩解眼睛的疲勞；睡足，讓眼睛和身體休息好；充足的睡眠也是愛護眼睛的技巧之一。要按時睡覺，每天保證7至8小時
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實際上只有3%~5%的人能成功。在戒煙過程中，身體往往會出現(xiàn)一些不適，比如精神緊張、焦慮、抑郁、口水增多、注意力不集中、睡眠障礙等，甚至有部分戒煙者還會
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“返璞歸真贊沁園，日上三竿在睡眠，顧客進門呼老板，提褲賣煙沒洗臉。”
聽到這首詩，我一下臉紅起來，這不就是我
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;起到醒腦的效果，你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量也在無形中得到了提升！
??? ◎空氣凈化燈：這是一種可以釋放高濃度負氧離子的節(jié)能臺燈，每晚的看書時間打開
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;每個人不覺壓力加大，動力倍增。中午午休是淺睡，夜晚的睡眠是淺睡或短睡，夜難眠是大家共同的苦惱，亦是同學(xué)們刻苦用功的寫照。
更讓人難眠的是
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，駕駛車輛是一種需要耗費大量體力和腦力的勞動。由于夏季溫度較高，加上晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。因此店主在送貨時
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鍛煉，體重即可恢復(fù)如常。4保證充足睡眠戒煙期間盡量保持正常規(guī)律作息，睡前可以喝點牛奶、泡泡腳，良好的睡眠也有助于戒煙成功。5分享戒煙過程公開自己戒煙的決定
