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6點起床，回顧前一天需要改進的點，帶著新思考投入當(dāng)天的實操訓(xùn)練，晚上理論學(xué)習(xí)，建立理論知識體系。凌晨一兩點的燈下，他還在復(fù)盤、總結(jié)
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，天還未亮，60歲的老煙農(nóng)李長發(fā)就起床開始了一天的工作。他簡單洗漱后，背著工具走出門，來到彌漫著水汽的煙田之間，準備收割今年的煙葉
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;夜晚要多次起床，每年烤煙季人就要瘦好幾斤。“現(xiàn)在用生物質(zhì)燃料烤煙，加一次料管七八個小時，24座烤房烘烤煙葉，一個人輕松搞定，不用半夜
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管理、成本控制給她帶來了新的困擾，五點起床進貨、理貨是她的經(jīng)營常態(tài)，孩子的功課無暇輔導(dǎo)也讓她倍感焦急，“我本以為開店就是一手交錢一手交貨這么簡單，
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己的一天安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，每天天還沒亮就起床，用吃早飯的時間背誦理論知識，上午學(xué)習(xí)配盤知識，下午練習(xí)排故技巧，晚上再回去復(fù)習(xí)一天
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的信念。他急忙起床，把這旋律和歌詞寫了下來。找到了音樂中的主旋律后，麥新興奮不已，他沿著這種情緒和音樂走向，不斷地向這句旋律的前后延伸發(fā)展
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公里外的超市?！蓖趵习宓氖畴s店已經(jīng)在村里經(jīng)營多年，為村民們提供了家門口的便利。小店堅守的訣竅在寧靜的凌晨五點就早早起床進貨、理貨是王老板的常態(tài)，“就算是出個遠門
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3月15日，天蒙蒙亮，一聲牛叫喚醒了熟睡中的人們，李秀杰家的牛棚里陸續(xù)騷動起來。老李趕緊起床，搬起紅薯秧飼料，為牛兒們做起了美味
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的、更健康的事去替換。比如我在上學(xué)時就很喜歡運動，喜歡打球，我就在早晨起床后用慢跑去代替抽煙的習(xí)慣。因為運動獲得的內(nèi)啡肽和多巴胺帶來的快感和尼古丁帶來的快感在大腦中是同一個
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年代的壽百年不醒也不行，非常簡單的道理，密封很久的房子是不是也要打開門窗透透氣，這跟你房子好壞無關(guān)，再比 如人們早上起床也會懶洋洋
