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，運(yùn)動(dòng)還能夠減少戒煙引發(fā)的體重增加。
10.多吃水果和蔬菜。杜克大學(xué)的研究表明，果蔬與低脂奶制品能夠降低吸煙的滿足感。
11.給自己點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。省下來(lái)的煙錢能夠買一些自己
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種植的可以是鼓槌/辣椒或蔬菜、高粱、向日葵，或者甚至可以種植香蕉?，F(xiàn)在還建議煙農(nóng)門種植另一種高價(jià)值的經(jīng)濟(jì)作物：竹子。
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，平常和過(guò)年，沒(méi)多大區(qū)別，年就顯得蒼白了點(diǎn)，銷售旺季也趨于均衡狀態(tài)。
4.所謂的黃金周，其實(shí)是針對(duì)菜農(nóng)的，只有蔬菜的價(jià)格
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二樓蔬菜食品專區(qū)，真是很麻煩!”日前，市民王女士發(fā)起了牢騷。據(jù)了解，這兩年宿城新建的大型超市不約而同地采取了一種布局模式——讓消費(fèi)者從一樓直接上三樓再下二樓
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，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的補(bǔ)充維生素C的有效方法，特別是綠茶，它可以以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡。
當(dāng)然抵抗抽煙帶來(lái)的皮膚
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，工作之余自力更生，種植蔬菜，閑余時(shí)間員工們集體勞動(dòng)種菜，不僅改善了單位的伙食，還實(shí)現(xiàn)了蔬菜上的自給自足，讓員工們吃上
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;各式紙、塑材料的商品裹包及輔助機(jī)械，小型大型自動(dòng)連續(xù)式捆扎機(jī)械(水果、蔬菜、工業(yè)品、原材料)，全封閉一體式無(wú)菌包裝系統(tǒng)，真空及調(diào)節(jié)控制氣氛包裝機(jī)(大、中
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，在幫助貧困母親工作中，區(qū)婦聯(lián)舉辦了實(shí)用技術(shù)培訓(xùn)，邀請(qǐng)農(nóng)技專家利用田間農(nóng)校到貧困母親產(chǎn)業(yè)田間地頭，開(kāi)展獼猴桃、蔬菜、養(yǎng)羊、養(yǎng)牛等技術(shù)培訓(xùn)
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，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、堅(jiān)果和粗糧等食物中富含維生素E，
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等，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌
