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，一日三班倒。熬夜加班是常有的事，還不能有怨言。開始吃了幾年苦頭，每天下班后累的筋疲力盡，于是就依靠吸煙來排解心中的不快。那段時間，煙
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，吳茂發(fā)每年都要守著自家的小烤房，在烘烤上下很大力氣。每年烘烤時節(jié)，熬夜盯著不說，烘烤的質(zhì)量也不夠穩(wěn)定，烤煙所用的煤錢更是一筆很大的開銷。圖為
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透，這樣才不至于再次感染相關(guān)的病毒。四要保持生活規(guī)律。堅持作息規(guī)律，保證7—8小時的充足睡眠，堅持30分鐘午休。保持健康心態(tài)，做到不焦慮、不熬夜
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。我第一年缺乏經(jīng)驗，膽子也小，生怕把別人的給烤壞了。那年烤了八十多天，我瘦了二十多斤，第一爐起火以后晚上基本不睡覺，熬夜到凌晨6點
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;那些不吸煙、不喝酒、不熬夜寫材料的人，難道就沒有靈感了嗎？我看未必。只要有一顆清醒又聰慧的大腦，相信不會沒有靈感，和抽煙沒絕對的關(guān)系
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，這是一個團隊在作戰(zhàn)，沒有人可以置身度外。連續(xù)三天的熬夜加班，最艱辛的也是剪輯師，所以，他是本組獲得二等獎最大的功臣。有時候
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，他在熬夜審圖；視頻里，兒子問他最多的話是“爸爸，你什么時候回來呀？”?每每談到妻兒，萬浪浪總是忍不住紅了眼眶。多年
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修好設(shè)備，整天顧不上吃飯，通宵達且的熬夜是常有的事，而他從來都是毫無怨言。一天他上早班，中午時分，烘梗絲機進料氣鎖發(fā)生堵料
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;注意葷素搭配，蔬菜、水果、雞蛋、牛奶做到營養(yǎng)均衡。要少喝酒、控制煙量，要少熬夜，多休息，養(yǎng)足精神。只有這樣才能確保身心健康，從而
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浸滿汗水，手指累的抽筋，整宿熬夜都是常有的事情，但他從不懈怠，依然堅持在一線，不叫一聲苦，不喊一聲累，
