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，二手煙的危害在于“缺乏提防”。主動(dòng)吸煙者往往只是讓煙在口腔-呼吸道里繞一圈就吐出去了，煙霧滯留的時(shí)間相對(duì)短；而二手煙吸入者則是在無(wú)防備時(shí)，將煙霧
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地呼吸清新空氣，或閑庭信步，或坐在石椅上閑聊，或欣賞著廣場(chǎng)電視和音樂(lè)，或觀賞起伏的五彩噴泉，一些人還領(lǐng)著客人自豪的指指點(diǎn)點(diǎn)
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”，但開(kāi)展行動(dòng)地區(qū)的知曉率已經(jīng)由79%提高到95.5%。同時(shí)，吸煙可能誘發(fā)各類(lèi)癌癥、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病、腦卒中等疾病的知曉率也分別增加了24%～33%。
略顯尷尬
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營(yíng)養(yǎng)元素。
我們都知道吸煙會(huì)引起動(dòng)脈硬化，因?yàn)闊煵萑紵蟮拇罅坑泻ξ镔|(zhì)被吸入，可以引起包括呼吸道、心血管系統(tǒng)乃至全身多器官的損害。吸煙是高血壓、冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素
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，也就形成了男人的特質(zhì)，所謂膚表的男人味，男人會(huì)在閑暇之余抽上一支煙，是給自己一個(gè)呼吸的空間，疲勞里的小息，煩惱時(shí)一刻的沉思
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吸煙者說(shuō)“如果戒煙，您呼吸中的煙草味將會(huì)消失，您的孫子可能更愿意親近您”等等。此外，戒煙小技巧、煙草依賴(lài)治療等實(shí)用信息和技術(shù)，也讓參加培訓(xùn)者覺(jué)得頗有
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的場(chǎng)景解解氣。
@狗崽吳：我曾經(jīng)多次在電梯里碰到年輕人肆無(wú)忌憚地抽著煙，但寧可憋著不呼吸也不敢阻止。不是有人在電梯里阻止別人抽煙被打的嗎？
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絕對(duì)認(rèn)同，其實(shí)這樣的評(píng)價(jià)，從我還沒(méi)出生便一直伴隨我，因?yàn)槲姨焐陀小胺侵髁鳌钡幕颉? 針對(duì)吸煙可能導(dǎo)致的人體呼吸道、心血管和其他疾病，科研小組
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4.飯后到戶(hù)外散步，做深呼吸15-30分鐘；
5.不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料；
6.要盡量避免吃家禽類(lèi)食物、油炸食物
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、工業(yè)香精燃燒后產(chǎn)生的有害成份會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)和視覺(jué)系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重的破壞，造成“視力減弱甚至失明”等癥狀的中毒性弱視和性功能障礙。更為嚴(yán)重的是，經(jīng)硫磺熏烤后的殘留成份對(duì)呼吸系統(tǒng)甚至
