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;休息時間應注意做到保證身體能夠休息充分，不宜過多飲酒，不宜開夜車以免降低身體抵抗力。同時，盡量做到早睡早起，作息規(guī)律，從而保證自己

飯，家務堅持自己干，上班記得爬樓梯，美容就是早睡早起外加白開水8杯，再忙再累也要在家里宴客。　　“摳”，不是什么壞事情，

，我的天哪，南非世界杯之前，我的生活極其規(guī)律，早睡早起，還午睡，非常非常正常。結果南非世界杯一開，我的生活完全顛倒

;近幾年，所讀獲茅盾文學獎的書和朋友推薦的書，幾乎都是陪母親住院時讀完的?；氐礁改讣依?#xff0c;老人有早睡早起的習慣，怕影響他們休息，不看

，用最簡捷的方式盡快了結。每晚要盡早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。此外，一定要加強運動

開始做準備了，早睡早起，健康飲食。這些年來我每年堅持獻兩次血，打心里覺得這不但有益身體健康，還能為需要這份血液的同胞帶去一份希望，

，感到年輕人就是好啊。早睡早起，吃了玉米粥、鍋盔，好得很。看見太陽光照在玻璃窗上，新的一天又開始了。忽然，想寫善待生命方面的一篇文章。人

;需要粘好幾層，這樣才能保證粘度，不讓蜻蜓飛走，也不易破。而如果起來晚了，蜘蛛網會讓別的孩子粘去，這也促成了當時我們早睡早起的習慣

這種懶惰方式。反而是越大年紀的老年人中年人慢慢明白運動與生命的意義。吃完飯出來散個步，早上打打太級，下午曬曬太陽鍛煉一下脛骨。在黎明總是看到老年人早睡早起的出來晨練

。因此，要求孩子做的事情，父母首先要做到并做好，用良好的行為習慣引導孩子，以親身行動去教育孩子。比如，我要求孩子每天要早睡早起

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