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的辦法是隨身備幾顆糖,想抽煙了,就摸摸口袋,吃一顆”。
閑暇時(shí)運(yùn)動(dòng)有助戒煙
“戒煙后,沒出現(xiàn)負(fù)面效果?！睆堊坎耪f,“如今他體重五十八九公斤,比之前降了三四公斤,在合理范圍內(nèi),稍微減幾斤能減輕肝腎
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。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水。多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
三、給孩子寫保證書
寫下戒煙保證書，讓家中
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，勁頭適中，雜氣、刺激性小，燃燒性好，煙灰灰白，可用性較高；總糖、總氮、煙堿、鉀、糖堿比等主要化學(xué)成分均在適宜范圍內(nèi)
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，經(jīng)常嚼無糖口香糖，也能對(duì)潔齒有一定作用。
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的法律約束。很多電子卷煙公司抓住這個(gè)法律中的漏洞，將該產(chǎn)品直接向兒童推銷。他們通過廣告，增加卷煙產(chǎn)品中味道，有的如泡泡糖或棉花糖，有的將產(chǎn)品命名為
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他。
戒煙小妙招：
替代食品：薄荷糖
打賭戒煙：和朋友打賭，讓大家來一起監(jiān)督。爭強(qiáng)好勝在這時(shí)會(huì)讓白羊動(dòng)力十足。
TOP2：
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很甜的糖，那時(shí)感覺這種糖真是太好吃了，真甜！
? 團(tuán)結(jié)也是兒時(shí)的記憶。
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拿著水煙筒呼嚕嚕地抽煙。柜臺(tái)上有個(gè)鐵架子向上斜放著幾排大的玻璃瓶，里面放著鹽津棗、鹽津條、奶油桃干、彈子糖、棒頭糖、花生牛軋?zhí)?、魚皮花生、梅餅、話梅等零食。還有鉛筆、橡皮等學(xué)習(xí)用品。店
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，當(dāng)尼古丁在血液中完全代謝后，抽煙者就迫切地想抽第二支煙了。糖是一種酸性食品，大量食糖會(huì)使體液由原來的弱堿性轉(zhuǎn)變成酸性，從而促進(jìn)尼古丁的排泄而加重?zé)煱a
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！”他還介紹切身體會(huì)說：“吃完飯是最忍不住想抽煙的時(shí)候，我的辦法是隨身備幾顆糖，想抽煙了，就摸摸口袋，吃一粒。你們看
