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看盤時(shí)間。做到以上幾點(diǎn)之后，我感覺(jué)自己像變了一個(gè)人，這個(gè)時(shí)候我的肺變得很弱，只要聞到煙味就會(huì)咳嗽，胸腔里面就像貓抓的一樣，聽醫(yī)生說(shuō)
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；一個(gè)月后能明顯看到外表改變，皮膚變得紅潤(rùn)且皺紋變淺；3~9個(gè)月后咳嗽癥狀消失，肺部感染風(fēng)險(xiǎn)降低；一年之后患冠心病、腦卒中、口腔癌、食管癌以及
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，主動(dòng)出示健康碼，接受測(cè)溫，規(guī)范佩戴口罩。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，要佩戴一次性醫(yī)用口罩及以上級(jí)別口罩，及時(shí)到就近的發(fā)熱
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吸煙而引起的咳嗽、痰多等現(xiàn)象通過(guò)吸煙斗可以徹底避免，這點(diǎn)本人有切身體驗(yàn)。盡管斗草或者說(shuō)是天然的煙葉焦油含量高于香煙，但是由于不入肺，僅靠口腔吸收一部分
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，代表身體在變好。咳嗽加重是肺部在進(jìn)行排毒，身體在好轉(zhuǎn)，不是大家所以為的生病。除了這些癥狀，有些戒煙期間的朋友還會(huì)出現(xiàn)體重增加，這也是一種變好
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，都會(huì)覺(jué)得比吸煙時(shí)輕松很多。戒煙 1～9 個(gè)月咳嗽和氣短的情況有明顯的改善，呼吸開始變得順暢。干咳、咳痰無(wú)力的狀況減少，肺部感染風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。戒煙 1
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，共6枚，分土黃、橘紅、淡綠、紫紅四色印制，分別是按時(shí)打預(yù)防針、服預(yù)防藥；咳嗽打噴嚏時(shí)遮口臭；不要隨地吐痰；出門戴口罩
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，有發(fā)熱、咳嗽等癥狀及時(shí)就醫(yī)，家庭私人聚會(huì)聚餐等控制在10人以下，不串門拜年，不購(gòu)買來(lái)源不明的進(jìn)口冷凍食品。
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，學(xué)習(xí)捋煙葉。剛進(jìn)捋煙屋，讓煙味嗆得夠嗆，一個(gè)勁咳嗽，捋煙的大嫂子告訴我，呆時(shí)間長(zhǎng)了就好了。捋煙的人多是大嫂和大嬸們，
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;不知所措。這時(shí)一位抽煙的同學(xué)遞給我一支煙，猶記得那是廈門產(chǎn)的白盒石獅煙，從不抽煙的我居然點(diǎn)燃了那支煙，頭幾口嗆得我直咳嗽，慢慢的竟然感覺(jué)仙仙欲死
