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，感覺身體輕松多了，腳不酸了，腿不麻了。晚上睡覺前，也拿起跳繩，開心地跳起來，運動一下，晚上有個好睡眠
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，我可是受益匪淺！
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。以前我睡眠不好，嚴(yán)重時只能靠安眠藥來調(diào)節(jié)?？吹嚼瞎囊恍┬№ν聘挂娦?#xff0c
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婚姻和家庭生活都很幸福。可是，天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。2000年夏季的一天，劉根生在往南方拉貨的途中，由于睡眠不足和疲勞駕駛，
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?！? 一要注重事前監(jiān)管。欲免除蚊子“騷擾”，睡前“凈化”很重要。因為一旦入睡， 未消滅的蚊子就會趁機(jī)發(fā)動“攻擊”，使人不得不中斷睡眠。市場監(jiān)管也是如此
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;其公司想把大量的水煙愛好者從他們的謝赫拉莎德（譯者注：謝赫拉莎德是《天方夜譚》中為國王講故事而逃過了死劫的蘇丹公主）睡眠中喚醒，給他們一種
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的時間是在床上渡過的，所以夏季要有舒適良好的睡眠，自然少不了蚊帳、涼席、涼枕，所以我們要準(zhǔn)備好；同時盛夏也是蒼蠅、蚊子滋生橫行的季節(jié)
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的號召主動戒煙，部分也是因為我咳嗽嚴(yán)重影響到睡眠。戒煙約1年后，在一個教師節(jié)晚宴上，我的一位朋友再三勸我抽一根煙，他說：“連煙都戒
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質(zhì)量管理，晚上還得抓治安安全管理，高強(qiáng)度的工作讓他每天只有三四個小時的睡眠時間，更別談顧家了。記得那天是他兒子放假了，從昆明來看他。我知道
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，提高人的睡眠質(zhì)量；食物，這里的食物大多都是當(dāng)?shù)赝辽灵L的自然生態(tài)農(nóng)作物，沒有任何的工業(yè)污染，有利于人體健康?！鞍婉R品牌”以長壽之鄉(xiāng)——“巴馬
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安全管理，每天只有三四個小時的睡眠時間，更別談顧家了。由于工作的原因，他和自己的兒子見面機(jī)會不多。兒子在昆明度高中，有次，許久不曾
