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度疲勞）、有恒（持之以恒）。
運動的價值不在乎它是快是慢，也不在乎它貴是賤。在乎的是有無和是否持續(xù)的問題。我們可以持續(xù)的去散步、持續(xù)的去爬山
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;每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋浴；在戒煙當中要充分休息，生活要有規(guī)律；飯后到戶外散步，做深呼吸15分鐘；不可喝
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！途中遇到了許多人，有附近挑菜賣的農(nóng)民、晨跑的老人和散步的情侶。當我經(jīng)過時，他們都駐足觀看，也許他們都很奇怪為什么這么早有一個人開車到這里
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煙草在線專稿 幾日前，辦公閑暇之余，聽一同事講訴了他自己經(jīng)歷的一個驚險故事。晚飯后，帶著兒子去散步，正當兩父子走到小區(qū)門口時
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：有一次我在散步，一個小孩掏我的衣服兜。我轉(zhuǎn)過來瞪眼道：你這孩，掏啥哩！
捧：這段來了好些外地小偷。
逗：
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強大的肺活量是極為重要的，你是想選擇有活力、健康的晚年生活，還是選擇即使是散步或爬樓梯都會氣喘的晚年生活呢？
性生活更佳
停止吸煙能改善人體的血流量
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、做些伸展運動等。
飯后到戶外散步，做深呼吸15~30分鐘；不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料；想抽煙時可嚼口香糖、吃堅果
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吃點零食、做些伸展運動等。
飯后到戶外散步，做深呼吸15~30分鐘；不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料；想抽煙時可嚼口香糖、吃堅果
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夸大宣傳?！? 戒煙小貼士
★丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸；
★避免參與往常習慣吸煙的場所或活動；
★餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后
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了一包包的香煙，煙是他的精神支柱?，F(xiàn)在偶爾會在街上看到李叔在
散步，他總是會停下來和我聊家常，聊著聊著不經(jīng)意間，只見他“啪嗒”一聲點上一支煙?？吹嚼钍?/div>
