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都會(huì)早早起床，把愛車擦得干干凈凈，騎著它出門。每次出門前，李遵嶺還會(huì)事先看好天氣預(yù)報(bào)，考慮周圍路況。寧肯選擇遠(yuǎn)一點(diǎn)兒的路，他也要
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積極做好疫情防控的基礎(chǔ)上，發(fā)出了“我是黨員我先上”的倡議。凌晨4點(diǎn)半起床，前往核酸采樣點(diǎn)布置場地、引導(dǎo)秩序、測量體溫；參與進(jìn)村道口路口管控；走訪
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，他只好每天早早起床，在院子里一邊散步一邊吸煙，習(xí)慣了，這沒辦法改了。他說，這養(yǎng)成的吸煙習(xí)慣，改是改不了了。好像這吸煙
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很早起床，步行30-40分鐘上學(xué)?！跋奶煳液透绺绱虼螋[鬧就到學(xué)校了，但冬天時(shí)，手上、耳朵上都是凍瘡，可太難挨了?！被叵肫疬^去，房可
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到2～3周的時(shí)間是最理想的。4、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，就喝一大杯水，多吃水果，
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吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴
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，但一說到吸煙，便顯得眉飛色舞的：“每天，從起床點(diǎn)著煙到晚上睡覺前，只用一根火柴就夠了。我的煙灰缸里只有煙灰，很少能看見煙頭
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路兩個(gè)車輪走過風(fēng)景，走過顛簸，清風(fēng)吹過，汗水滴下。平日里，蔡成全會(huì)調(diào)好鬧鐘，6點(diǎn)起床，快速穿戴好裝備后，從
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提筆，手寫了足足5頁紙的一封長信。第二天天還沒亮，他就悄悄起床，他要趕在同城快遞發(fā)送郵件之前，把這封信送出去，讓業(yè)務(wù)單位負(fù)責(zé)人上午
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;偷偷潛去梁亭的瓜地里，把瓜苗扯斷。?第二天，梁亭的人起床一看，自己好好的瓜苗全給毀了，氣憤不已，告到官府，并且揚(yáng)言
