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的前奏曲。
5.男性>/45歲，吸煙每年>/400支屬于肺癌的高危人群。
6、每10秒，世界上就有一人死在“香煙”手上。
7、一支煙所含的尼古丁就足以
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碗、可彎曲的煙管和煙嘴組成。抽水煙時，煙壺里的水可以起到清潔過濾的作用。土耳其人認為，煙壺里的水還可以過濾尼古丁和焦油。
發(fā)展到今天，阿拉伯水煙的造型
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有害物質(zhì)的說法是無稽之談。水并不是過濾器。包括尼古丁在內(nèi)的苯和苯并芘這些劇毒有害物質(zhì)是不溶于水的有機化合物。吸水煙時大口吸氣使煙霧進入了肺部最深處，因此對肺、肝、腎和心肌造成了損害。這是對
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，旁出一管如鶴頭，使煙氣從水中經(jīng)過……”清代至民國時期，世人吸煙多用水煙袋，因為煙氣經(jīng)過水后，尼古丁和雜質(zhì)留存在水中，
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;認為降低焦油不能減危害常見原因之一就是吸“低焦煙”的人為了彌補尼古丁攝取量的不足，會采取一種“補償行為”，即增加吸煙的數(shù)量，或者通過堵住風口、增加吸入速度
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的關(guān)系，煙癮來時抽幾口，尼古丁的作用可以
維持兩三個小時。一天會抽4、5根，按照爸爸生病前每天2-3包的抽煙量，這已經(jīng)是很少很少的了。其實
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的焦油、尼古丁會轉(zhuǎn)移到水中，“煙頭水”含有毒素，小王喝進去后會對身體有害，但由于小王及時洗胃，還吃了些促排藥物，毒素不會在體內(nèi)殘留
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一種煙要比前一種煙少含一些煙石堿和尼古丁。
*每周爭取有一次機會能連續(xù)在40小時中不吸煙。
第四步
*完全戒掉吸煙習慣。
*增加您的體育活動。
*發(fā)現(xiàn)比吸煙有益健康的替換品
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，不是燃燒煙草，它們蒸發(fā)含有尼古丁的物質(zhì)。吸煙者吸入蒸汽，正如他吸煙一樣。據(jù)報道，它提供吸煙相同的滿意度，使煙民能戒煙。
煙草公司提供
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尼古丁的吸收是普通時候的數(shù)倍，所以飯后吸煙對身體危害最大。但是這些都擋不住香煙對于“煙民”的吸引，為什么明明知道對健康有害還要吸煙呢？
筆者認為
