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,才能凝心聚力,打造一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)不斷勇創(chuàng)佳績(jī)。
每天下午飯后和幾個(gè)大哥打球的場(chǎng)景,似乎總能把我拉回學(xué)校操場(chǎng),隊(duì)友變了,對(duì)手
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,但是比普通排球略大。剛打的時(shí)候,感覺球很輕,很難掌控,球很容易就打飛。漸漸的我也在訓(xùn)練和比賽中找到了球感和力度,打球的過程中暢快
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;一種想法油然而生:工會(huì)的比賽每年只開展幾天,平時(shí)個(gè)人打球形單影只,要拉出一支隊(duì)伍經(jīng)常性地開展籃球比賽,放松身心,用運(yùn)動(dòng)減緩壓力
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;以清談為主,多吃青菜,盡量不飲酒,按時(shí)睡眠,晚上盡量早點(diǎn)睡,周末可約同事一塊打打球等,使自己的身體盡快恢復(fù)到工作
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,敷衍了事。兩周后,疼痛有所減輕,我沒能控制住自己,又回到球場(chǎng)打球,就這樣,病根一點(diǎn)點(diǎn)被我埋深,我卻
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,讓我羞愧,下定決心不再抽煙。我首先不斷告誡自己:吸煙對(duì)女性的身體危害很大,對(duì)皮膚也不好!然后經(jīng)常和朋友去打球、登山,沒有
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。要嘗試著與自己另一半共同尋找一些健康的替代品,比如一起去健身,打球、游泳或者嘗試一些新的興趣愛好,讓他們?cè)诿β抵兄饾u淡忘煙草,遠(yuǎn)離煙草
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,只有身體強(qiáng)壯、抵抗力強(qiáng)的煙民才能有效抵制這些物質(zhì)的侵害。為此煙民必須加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,如打球、跑步、游泳、快走、爬山等等健身活動(dòng),或者積極參加唱歌、跳舞等活動(dòng)使心情
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。一般可以在上午或者晚飯之后,出去跑跑步、打打球等,這都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。但似是記得要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),每天有氧運(yùn)動(dòng)只有達(dá)到30
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;整個(gè)會(huì)場(chǎng)都沸騰了,人們沒想到總司令竟然來打球了。后來據(jù)資料統(tǒng)計(jì),這場(chǎng)比賽吸引了26500名觀眾,創(chuàng)下了當(dāng)年最高的記錄。值得一提的是,平時(shí)如果路過