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已成功戒掉了煙癮。這是他擔(dān)任總統(tǒng)后做得最正確的一件事，我真為他感到自豪！”《紐約時報》對此評論：奧巴馬將鼓舞4300萬美國成年吸煙者加入戒煙的行列
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無煙家庭，所謂無煙家庭，第一是全家人都不抽煙，家里如果有人抽煙，進(jìn)了家門不抽煙，逐漸就可以把煙戒掉。第二是登門親友一律不讓抽煙
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，好比家中長輩以往在鄉(xiāng)村居住，因為割膠需趕蚊子而開始抽煙，一抽數(shù)十年無法戒掉，一些煙民則因工作應(yīng)酬，或因緩解壓力等原因而抽煙
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。父親71歲時患肺結(jié)核，原因是抽煙太多。我和家人反復(fù)做父親的工作。經(jīng)過幾個月時間，父親終于把煙戒掉了，病也基本痊愈。然而，天有不測風(fēng)云，
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家中長輩以往在鄉(xiāng)村居住，因為割膠需趕蚊子而開始抽煙，一抽數(shù)十年無法戒掉，一些煙民則因工作應(yīng)酬，或因緩解壓力等原因而抽煙。
考慮慢慢減抽
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數(shù)量會更多，且每口煙的吸入程度更深。因此，吸煙者一旦戒煙就要堅決把煙戒掉。
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“二手煙”襲擊。而《上海市公共場所控制吸煙條例》(以下簡稱條例)施行至今已有三年。
眾多公共場所中，餐飲服務(wù)單位似乎成了最難戒掉“二手煙”的“老油條”。2013年2月25日至3月8日
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，并不是要求所有人都戒掉煙?？?zé)煹闹饕康氖菧p少二手煙對公眾健康的危害?！? 我國普及控?zé)熯€需要一個漫長的過程，在煙民習(xí)慣主動自覺到吸煙區(qū)域去吸煙還是一個較難全面實行的理念。這些
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死亡原因的80%以上?！崩峡嫡f，戒煙宣傳隊的初衷就是通過各種形式的宣傳活動使吸煙者把吸煙這個不良嗜好戒掉。
熱心環(huán)保成達(dá)人
其實，義務(wù)宣傳戒煙只是老康的團隊熱心環(huán)保
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一種煙要比前一種煙少含一些煙石堿和尼古丁。
*每周爭取有一次機會能連續(xù)在40小時中不吸煙。
第四步
*完全戒掉吸煙習(xí)慣。
*增加您的體育活動。
*發(fā)現(xiàn)比吸煙有益健康的替換品
