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，全身心的投入到工作中。在平時(shí)，也要克制自己，工作時(shí)盡量少聊QQ，少瀏覽網(wǎng)頁(yè)，避免養(yǎng)成分心的習(xí)慣。
分清主次。做工作一定要分清
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挫折時(shí)，給心靈放個(gè)假，重新樹(shù)立信心，振作精神；在受氣發(fā)怒時(shí)，給心靈放個(gè)假，寬容原諒，努力克制
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挫折時(shí)，給心靈放個(gè)假，重新樹(shù)立信心，振作精神；在受氣發(fā)怒時(shí)，給心靈放個(gè)假，寬容原諒，努力克制
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;使肺成了黑肺。
2、戒煙電話
美國(guó)洛杉磯市電話局把煙癮特重的人的咳嗽聲錄下來(lái)，開(kāi)辦了一項(xiàng)新的電話業(yè)務(wù)———戒煙電話。當(dāng)想吸煙的人煙癮大作，實(shí)在無(wú)法克制和忍耐的時(shí)候
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的客戶或者女同事，我都要拼命克制自己反感的情緒。或許這跟我媽媽抽煙有關(guān)，從小就看到她因?yàn)槌闊煻职譅?zhēng)吵無(wú)數(shù)回，她身上的煙味也讓我經(jīng)常不愿意跟她親近。其實(shí)女性
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克制一點(diǎn)，相互調(diào)劑應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。
飛機(jī)抵達(dá)。等行李時(shí)，機(jī)上憋壞了，領(lǐng)導(dǎo)習(xí)慣性地掏出高檔國(guó)產(chǎn)煙，可我沒(méi)像以前那樣點(diǎn)上火，而是指著
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的情緒，懂得克制和忍讓，才是上上之策！
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美國(guó)洛杉磯市電話局把煙癮特重的人的咳嗽聲錄下來(lái)，開(kāi)辦了一項(xiàng)新的電話業(yè)務(wù)———戒煙電話。當(dāng)想吸煙的人煙癮大作，實(shí)在無(wú)法克制和忍耐的時(shí)候，就可以立即撥戒煙
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，利于點(diǎn)燃與空氣進(jìn)入；茄帽端則更克制，讓煙氣在口中更集中、更細(xì)膩。當(dāng)你反著抽，原本應(yīng)該慢慢釋放的煙葉，會(huì)被提前推到高溫區(qū)
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;并非指煙的質(zhì)量或者檔次，而是指吸煙者在吸煙過(guò)程中所體現(xiàn)出的對(duì)他人的尊重與關(guān)愛(ài)。有煙品的人，深知吸煙可能會(huì)給他人帶來(lái)的不適與困擾，因此他們會(huì)在公共場(chǎng)合克制自己
