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，只有身體強(qiáng)壯、抵抗力強(qiáng)的煙民才能有效抵制這些物質(zhì)的侵害。為此煙民必須加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，如打球、跑步、游泳、快走、爬山等等健身活動，或者積極參加唱歌、跳舞等活動使心情
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。一般可以在上午或者晚飯之后，出去跑跑步、打打球等，這都是不錯(cuò)的運(yùn)動方式。但似是記得要長期堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，每天有氧運(yùn)動只有達(dá)到30
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;整個(gè)會場都沸騰了，人們沒想到總司令竟然來打球了。后來據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，這場比賽吸引了26500名觀眾，創(chuàng)下了當(dāng)年最高的記錄。值得一提的是，平時(shí)如果路過
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也曾經(jīng)吸煙，算起來擁有5年多的吸煙歷史。后來氣不管好，在醫(yī)生的規(guī)勸下我戒煙了。戒煙之后每天堅(jiān)持跑步、打球、游泳等不同形式健身，感覺身心非常舒暢。但是現(xiàn)在和我相處
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拾起了自信?，F(xiàn)在他可以騎馬、打球、演戲，用更好的心態(tài)面對自己，這些都與和榮國威醫(yī)生的遇見分不開。而讀《宗月大師》，就如讀榮國威醫(yī)生一樣，讓濮存昕
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，把身外之物看淡。要有一些正當(dāng)?shù)膼酆?#xff0c;比如讀書、旅游、畫畫、寫字、散步、打球，等等，享受生活，瀟灑達(dá)觀。特別是心態(tài)要端正，保持
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和每一位同事交流，傾聽每一位同事的指導(dǎo)，用心去完成每一份工作。下班之余和同事去打球，偶爾去同事及他親戚家做客。純樸的天等人民，熱情的同事
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2）煙標(biāo)，主版表現(xiàn)的是一名身著有“中國”字樣的女排運(yùn)動員正在奮力打球的畫面，在這幅畫面的兩側(cè)以及底標(biāo)、副版，還分別繪有一個(gè)金色獎杯
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;他們均表示，出來打臺球就是為了放松，抽煙也是一種輔助的放松方式，多數(shù)情況下是因?yàn)闊煱a上來了忍不住，還有的是因?yàn)椤暗葎e人打球的間隙比較無聊
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下午，小劉又來約我去打球。因?yàn)橹形鐓⒓恿艘粋€(gè)婚宴，喝了些酒，老婆便不讓我去。小劉見我的確喝得有了些成色，也不好說什么，聊了幾句就準(zhǔn)備走
