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血管病的六大危險(xiǎn)因素：年齡、吸煙、肥胖、高血壓、糖尿病、家族病史中，吸煙是最可控的因素。張?jiān)唇ㄗh，要想預(yù)防心血管疾病，戒煙是最好的途徑，
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在食品加工過(guò)程中通過(guò)向食品添加防腐劑、人造香精、人造色素等過(guò)程進(jìn)入食物并最終被人體攝入的。
第四大原因是由營(yíng)養(yǎng)不均衡以及飲食中脂肪量超標(biāo)所導(dǎo)致的肥胖。同時(shí)，哈迪里還指出，
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據(jù)澳洲廣播公司報(bào)導(dǎo)，專家預(yù)計(jì)，在未來(lái)幾年，肺癌的死亡率將繼續(xù)呈向上趨勢(shì)，但由于澳洲人肥胖率的增加，腸癌和乳腺癌的死亡率最終將會(huì)超過(guò)
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從香煙體內(nèi)凸起的畫(huà)面。
這些宣傳廣告告誡煙民，僅僅15根香煙就能引發(fā)癌變，并希望這些「驚悚」的戒煙運(yùn)動(dòng)能發(fā)揮作用。
算起來(lái)，這已經(jīng)是英國(guó)政府發(fā)起「肥胖
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。1984年我國(guó)50萬(wàn)人吸煙調(diào)查報(bào)告顯示我國(guó)戒煙率僅為3.85%，其結(jié)果與上述調(diào)查相近。
與肥胖不同，肥胖者中知道肥胖有害與愿意減肥、減肥成功者之間的人數(shù)落差很小，
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長(zhǎng)期壓力大有關(guān)。此外，一些患有高血壓、高血糖、高血脂的“三高”人群及肥胖人群，更容易得腦中風(fēng)，應(yīng)提前預(yù)防。
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;我國(guó)18歲以上人群肥胖率達(dá)12%；2007年一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，城鄉(xiāng)居民參加體育鍛煉的比例僅為28%?！?月27日的啟動(dòng)儀式上，陳竺用一連串?dāng)?shù)字說(shuō)明，
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一成源于超重或肥胖，是最明顯的病因，遠(yuǎn)超過(guò)是否母乳喂養(yǎng)子女或飲酒等因素。食道癌患者中，一半源于攝取蔬菜水果太少，五分之一源于酒精。五分之一的胃癌
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;都與情緒激動(dòng)有關(guān)。
3、減肥。肥胖是公認(rèn)的腦卒中的危險(xiǎn)因素之一。
4、科學(xué)合理飲食。要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，同時(shí)要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及
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，食物添加劑，重金屬污染及各種輻射，大大增加了人的負(fù)擔(dān)。特別是開(kāi)車的人，肥胖者，有高血壓、高血脂、高血糖的人，吸煙能大大減少其
