煙草在線據(jù)健康網(wǎng)報(bào)道　　眾所周知，舉重可以鍛煉肌肉。然而，據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，《尼古丁與煙草研究》雜志刊登美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無論男女吸煙者，只要經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練，那么戒煙的成功率就能提高兩倍。

　　美國羅德島米里阿姆醫(yī)院研究小組負(fù)責(zé)人約瑟夫·西可羅博士表示，吸煙每天會導(dǎo)致1000名美國人喪生，大多數(shù)吸煙者都想戒煙，但是不需要任何幫助自行戒煙的煙民僅占不到5%。因此，需要使用新的戒煙“工具”或策略，而力量訓(xùn)練正是極有效的戒煙策略。

　　新研究調(diào)查了25名18—65歲男女參試者，這些參試者每天至少吸煙5支，至少有1年的煙齡。參試者被隨機(jī)分成兩組，力量訓(xùn)練組參試者每周進(jìn)行兩次力量訓(xùn)練，如舉啞鈴、做俯臥撐等，每次1小時(shí)，持續(xù)12周。12周結(jié)束時(shí)，力量訓(xùn)練組參試者不僅有16%的人成功戒煙，而且還降低了體重，減少了身體脂肪。相比而言，另一組參試者中成功戒煙的只占8%，而且體重及體內(nèi)脂肪都有所增加。