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英國牛津大學(xué)和伯明翰大學(xué)的科學(xué)家們，為了評估“逐漸戒煙”和“果斷停吸”的戒煙效果，進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)對照臨床試驗(yàn)。研究人員將697名有明確煙癮的戒煙者納入研究，并將其隨機(jī)分為兩組：一組是“果斷停吸組”，即從一開始就直接徹底戒煙;另一組為“逐漸減量組”，提前2周逐漸減少吸煙的量，在第1個周末減少至原吸煙量的1/2，第2個周末減少至原吸煙量的1/4，然后停止吸煙。最后研究結(jié)果表明，“果斷停吸組”戒煙的成功率在不同時期均高于“逐漸減量組”。所以要想提高戒煙的成功率，從決定開始戒煙的那一刻，最好就一根不抽。
