結(jié)束一段沒有未來的感情，有人選擇慢慢抽離。

有人決絕轉(zhuǎn)身，從此不再聯(lián)系。

旁觀者不知，他們當時的選擇到底有多痛。

過來人淺笑著：“長痛不如短痛”。

愛情與香煙都會使人上癮，想全身而退并不容易。

在渴望戒煙的人群中，流傳著一種“逐漸減量法”的方式。

即想要利用一種行為習(xí)慣的改變，來逐漸幫助戒煙者實現(xiàn)戒煙目的。

但往往事與愿違。因為吸煙和愛情一樣，不是一個簡單的行為習(xí)慣問題。

而是一種成癮性。

當你做了尼古丁的“俘虜”

“逐漸減量”的方式，不但對戒煙沒有好處。

而且會使你沉浸于無盡的痛苦之中。

專家表示：選擇“逐漸減量法”的戒煙者，每天因為尼古丁水平的下降會出現(xiàn)明顯的戒斷癥狀。

戒斷癥狀：指停止使用藥物或減少使用劑量或使用拮抗劑占據(jù)受體后所出現(xiàn)的特殊心理生理癥狀群。

表現(xiàn)為興奮、失眠、流淚、流涕、出汗、震顫、嘔吐、腹瀉，甚至虛脫、意識喪失等。

結(jié)果就是：他會非?？释@支香煙。

于是每天都在想：“我今天要吸幾支煙？”

這并不能幫助他從根本上來戒煙，成功率很低。

需要戒煙者有超強的意志力。

戒煙者如果想要戒煙，首先必須有戒煙的意愿，明確吸煙的危害。

吸煙危害健康已是眾所周知的事實。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。

最好的方法就是一次性戒斷。

如果吸煙者煙癮特別重，可以用藥物來輔助抵抗這種戒斷癥狀，達到戒煙的目的。

吸煙百害而無一利，

愿你能有快刀斬亂麻的勇氣。

*提醒：本文內(nèi)容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執(zhí)業(yè)醫(yī)師面診，僅供參考。