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我有一個(gè)同事，盡管還不到四十歲，但據(jù)說(shuō)已有十年吸煙史。最近突然說(shuō)要戒煙，聽(tīng)說(shuō)我已經(jīng)從吸煙的大海中成功“上了岸”，所以苦苦哀求讓我?guī)蛶退?/p>
但香煙這個(gè)“萬(wàn)劫不復(fù)”的玩意兒，一旦與之沾染，再想與它分開(kāi)，仿佛比登天還難。所以有很多人戒煙都半途而廢了。
看到同事可憐的表情，我答應(yīng)幫一幫他試試。
為了轉(zhuǎn)移他的注意力，我選擇帶他去運(yùn)動(dòng)。我們單位有籃球館，所以只要他一犯煙癮，我就帶他去玩球，我們幾乎每天都去兩三次球館，一旦玩起來(lái)就很難停止，果然效果不錯(cuò)。同事真的能從戒除煙癮的痛苦中解脫出來(lái)。玩累了出一身汗，再大量補(bǔ)水，他的注意力被轉(zhuǎn)移到其他地方，沉浸在體育的放松與樂(lè)趣中，根本沒(méi)時(shí)間去想煙，煙是什么東西，愛(ài)上哪上哪去。因此，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是戒煙的一個(gè)好途徑。
但也不能天天玩球啊。我們單位有個(gè)閱覽室，書(shū)籍很多，也是戒煙的好地方。起初，他不同意去，覺(jué)得那里太安靜，有些壓抑，不利于心情愉悅。但我命令他必須去。因?yàn)槟抢锏沫h(huán)境十分文雅，清靜，而且書(shū)墨的芳香比煙味強(qiáng)多了。再說(shuō)了，我就是在圖書(shū)館戒煙的。因此，我很有信心。
他本來(lái)不喜歡讀書(shū)，可是禁不住我總帶他來(lái)這里，漸漸地，竟然也迷上了一本小說(shuō)，有時(shí)不用我叫他，他就主動(dòng)叫我去。來(lái)閱覽室的確起到了作用，他真的不再想吸煙了，沉浸在書(shū)香之中，哪里還會(huì)想煙啊。
為了給他的戒煙再添一把火。我還給他發(fā)一些關(guān)于吸煙而導(dǎo)致肺部出現(xiàn)病變的圖片，那些圖片都觸目驚心，讓人看了之后，心情很不好。每當(dāng)有控?zé)煼矫娴男」适禄蛘哂捎谖鼰煻鴮?dǎo)致疾病或者死亡的報(bào)道等信息，我都會(huì)第一時(shí)間發(fā)給他。目的是刺激他，讓他的心理防線徹底奔踏，進(jìn)而遠(yuǎn)離香煙。當(dāng)時(shí)他很不高興，不讓我發(fā)，可我偏不聽(tīng)，就是發(fā)。我想那些圖片和信息肯定也發(fā)揮了作用，要不然他怎么那么不愿意讓我發(fā)呢？
除了這些方法之外，還有其他的一些小方法。比如說(shuō)，我們辦公室評(píng)選年度優(yōu)秀人物，我們就制定了一條標(biāo)準(zhǔn)，那就是要想評(píng)上，一定不能吸煙。這個(gè)提案也發(fā)揮了不小的作用。經(jīng)過(guò)了三個(gè)月的時(shí)間，我的朋友終于和香煙說(shuō)再見(jiàn)了。
成功戒煙的同事現(xiàn)在特別感激我，還請(qǐng)我吃了飯。
事實(shí)證明，在戒煙這條路上，只要我們有信心，就可以實(shí)現(xiàn)“苦心人天不負(fù)，三千越甲可吞吳”的境界。
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