天津市河西區(qū)疾病預(yù)防控制中心表示，世上沒(méi)有“健康吸煙者”，定期運(yùn)動(dòng)等健康習(xí)慣不會(huì)降低吸煙人士的健康風(fēng)險(xiǎn)。每天只吸一支煙，患上中風(fēng)和肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)顯著增加。

1.“我只是在社交場(chǎng)合才吸煙，而且有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，我是健康的吸煙者”。

2.“電子煙是比傳統(tǒng)煙傷害較少的替代品”。

電子煙含有跟傳統(tǒng)煙相同的有害物質(zhì)，產(chǎn)生的煙霧含有約80種化學(xué)物質(zhì)，甚至有的比傳統(tǒng)卷煙釋放的有毒有害物質(zhì)濃度更高，最健康的選擇是完全戒煙。

3.“吸煙可以令我放松，這是我緩解壓力的方法”。

其實(shí)這只是暫時(shí)緩解尼古丁的退癮癥狀，以吸煙來(lái)暫時(shí)緩解退癮癥狀會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，使你除了吸煙的時(shí)間外一直感受到壓力。

4.“我曾嘗試戒煙，但失敗了，我是永遠(yuǎn)也不能成功戒煙了”。

每個(gè)吸煙者的戒煙旅程都不相同，但大多數(shù)吸煙者也需要多次嘗試才能成功戒煙。即使你未能成功，嘗試戒煙也可能令你少吸一點(diǎn)煙，這會(huì)使你下次戒煙更加容易。

5.“吸煙不一定會(huì)致癌，患癌可能是因?yàn)榭諝馕廴?。?/p>

吸煙是肺癌的最大誘因，導(dǎo)致最少12種癌癥和一系列的疾病。全世界所有肺癌死亡個(gè)案的70%以上是因?yàn)槲鼰熞稹Ｊ藁蚩諝馕廴镜拳h(huán)境因素在導(dǎo)致肺癌方面相對(duì)吸煙而言，實(shí)在微不足道。