在一些雪茄客剛開始學(xué)會(huì)抽吸雪茄時(shí)，也許會(huì)因?yàn)椤安涣?xí)慣”導(dǎo)致“一抽雪茄就頭暈”。不光如此，甚至在一些資深的雪茄客身上，偶爾也會(huì)出現(xiàn)“暈茄”現(xiàn)象。

那么，抽吸雪茄為何會(huì)有“頭暈”的現(xiàn)象？這種狀況可以得到緩解嗎？今天，我們就來聊一聊。

一、引起“頭暈”的原因

品吸速度過快。通常，一支雪茄的品吸時(shí)間約為1-2小時(shí)。然而，抽吸過程中可能會(huì)受到一些干擾，因此有些人會(huì)加快抽吸速度。這樣做就打亂了抽吸雪茄的節(jié)奏，從而增加暈茄的可能。

品吸空間封閉。有時(shí)雪茄愛好者會(huì)選擇較為私密或封閉的環(huán)境來抽吸雪茄。但是，此類環(huán)境中的空氣不太流通。如果長時(shí)間在此地抽吸雪茄，煙霧會(huì)讓環(huán)境中的氧氣變稀薄，導(dǎo)致氧氣不足，從而導(dǎo)致吸煙者呼吸不暢、頭暈頭疼等暈茄癥狀。

身體狀況不佳。一般而言，低血糖或者體能狀況不佳的抽吸者，在品吸時(shí)會(huì)更容易出現(xiàn)暈茄的現(xiàn)象。

二、如何緩解“暈茄”狀況

補(bǔ)充糖分。“暈茄”時(shí)，身體內(nèi)血糖含量也相對較低。為了緩解暈茄的癥狀，可以選擇一些含糖量較高的糖果，比如水果糖、巧克力等，以提高身體的血糖水平。

補(bǔ)充水分。在品吸雪茄時(shí)，要特別放慢抽吸“節(jié)奏”，讓身體有足夠的時(shí)間來消化尼古丁。因此，當(dāng)你感到“暈茄”時(shí)，最好減緩品吸頻率，并適當(dāng)?shù)睾纫恍崴畞泶龠M(jìn)新陳代謝。大約十分鐘左右，暈茄的癥狀就會(huì)完全消失。

及時(shí)通風(fēng)。若在封閉的室內(nèi)出現(xiàn)“暈茄”癥狀，應(yīng)迅速打開空調(diào)或排氣扇，以確保雪茄煙霧能盡快排出到室外，從而減輕“暈茄癥狀”。

因此，在我們抽吸雪茄時(shí)，最好選擇通風(fēng)良好、開闊的地方，這樣可以大量吸入新鮮空氣，或者我們可以在通風(fēng)環(huán)境下進(jìn)行少量的輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，從而緩解“暈茄”癥狀。