雖然吸煙是美好的，然而不一定所有人都會(huì)吸煙，因而也錯(cuò)過品味其中美好感受。那么到底應(yīng)該怎么吸煙，吸煙中應(yīng)該注意啥呢？請(qǐng)大家聽聽以下幾位煙民的說法。? ?

一、從細(xì)節(jié)論煙癮。

宋先生：煙民是否真煙民，煙癮是否大，可從以下幾個(gè)細(xì)節(jié)中判斷出來。

一看每日吸煙量。真抽煙的人煙癮大，每天的抽煙量較大，一般飯后、起床的時(shí)候，都會(huì)有想抽煙的欲望，如果不抽煙就會(huì)很難受，而假抽煙的人煙癮小，一般一天只會(huì)抽一根，而且在非必要的情況下，一根也不會(huì)抽。

二看吐煙霧形狀。實(shí)際上只有吸煙過肺才算是真抽煙，而不過肺則屬于假抽。因此可以通過吐出的煙霧判斷是否過肺，過肺后吐出的煙霧較散，不成團(tuán)，而沒有過肺的煙氣，吐出時(shí)較為濃郁，成團(tuán)性好。

三看手指頭顏色。真抽煙的人，因?yàn)槲鼰熈看?#xff0c;吸煙次數(shù)多，所以手指會(huì)被熏成黃色，且手指上有老繭，而假抽煙的人，吸煙量少次數(shù)也少，拿煙的手指屬于正常顏色。

四看臉部的狀態(tài)。真抽煙的人每天都會(huì)抽煙，其雙唇多為暗紅色，牙齒上有煙斑或者發(fā)黃，而假抽煙的人吸煙少，唇色和牙齒顏色較為正常。

二、吸煙之三部曲。

秦先生：乍看吸煙行為簡單，沒有什么特別之處。其實(shí)細(xì)究吸煙過程是有名堂的，包含技巧和學(xué)問。只有真正把握吸煙技巧，才能享受其中美妙。我根據(jù)自身吸煙經(jīng)驗(yàn)，覺得有滋有味吸煙必須講究三部曲：

其一吹煙。所謂吹煙，不是簡單對(duì)著煙吹。而是將吸煙變成一個(gè)慢動(dòng)作，輕輕地吸進(jìn)咽喉，再慢慢地吐出煙圈，做好這一動(dòng)作則顯得相當(dāng)有范兒。是用心感受它的味道，而非真正去享受這一過程。在吹煙的過程中，可檢查卷煙是否正常，有沒有返潮，甚至發(fā)霉變質(zhì)。要知道，變質(zhì)的煙草會(huì)在內(nèi)部生成黃曲霉素等多種化學(xué)物質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致癌，成為生命的一大殺手。有時(shí)候，煙草是否合格是沒有辦法從外表就直接判別的，因此需要用這個(gè)步驟對(duì)煙進(jìn)行檢查，大家一定要認(rèn)真對(duì)待。

其二吸煙。吸煙是最重要的過程，也是享受的重中之重任務(wù)。吸煙，即享受吸煙帶來的快感，過煙癮。尤其是點(diǎn)火、吞吐過程以及煙霧對(duì)咽喉部的沖擊，是一種無法形容的感受，很多人都是為了這一目的才去吸煙的，這一價(jià)值的體現(xiàn)也賦予了吸煙者心靈的慰藉和力量，也是剎煙癮的重要原因。當(dāng)然點(diǎn)燃的香煙第一次吸食，要將吸入的煙氣吐出來，此時(shí)的香煙沒有進(jìn)入最佳的燃燒狀態(tài)，口感較差，等待半分鐘后再次吸入，吸入煙氣后張開嘴，不斷吸氣，直到感覺喉嚨有刺激感后，吐出煙氣即可。

其三品煙。品煙，顧名思義就是要讓你慢慢地嘗，細(xì)細(xì)地品味。在這一過程中，著重享受的是煙草的品質(zhì)。不同品質(zhì)的煙，它的價(jià)格也是有相當(dāng)大的差距的。便宜的會(huì)有十幾塊，貴的有時(shí)會(huì)上千。在敬煙或者送禮時(shí)，對(duì)于送什么樣的煙也是很有講究的。煙的好壞一定要細(xì)細(xì)地品，如喝茶一般，不能倉促吸完了事，這樣便失去了煙草本身的價(jià)值和意義。

三、特別注意事項(xiàng)。

王先生：我認(rèn)為咱們吸煙，不能僅僅為了過把癮而倉促了事，實(shí)際上要想真正享受吸煙美好，還是需要注意相關(guān)問題。特別是要注意以下幾點(diǎn)：

一是吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分。長期吸煙的人會(huì)造成水分的大量流失，使得身體失去平衡，使人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。因而很易患上支氣管炎、肺炎、肺心病或者與癌癥有關(guān)的病癥。水是生命的源泉，它可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外。早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴時(shí)人體水分已經(jīng)失去平衡，此時(shí)，人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水，而不是吸煙！故健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。

二是一支煙要一次吸完。抽煙之前，首先從煙盒中取出煙支，將濾嘴朝下輕敲幾下，讓煙絲變得緊湊，然后將煙支放進(jìn)嘴里，用打火機(jī)點(diǎn)燃，點(diǎn)煙的過程中，不斷的吮吸，有助于煙支點(diǎn)燃。如今很多人吸煙健康意識(shí)薄弱，缺少正確吸煙方面的知識(shí)，很多人為了少吸幾支煙，將一根煙分幾次吸完，滅了再點(diǎn)，殊不知這樣吸入肺中的煙是吸煙后的碳化煙，對(duì)身體危害比吸煙大的多。炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時(shí)，再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

三是新開包的煙要放放再吸。新買的卷煙，在剛打開煙盒時(shí)不要立即吸食，這就好比剛裝修的房子不能馬上入住一樣，要通風(fēng)才行。其實(shí)卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中。打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個(gè)充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。建議在當(dāng)自己重新買新煙的時(shí)候，將新煙扯開包裝，讓其在空氣中多暴露一下，等幾分鐘之后再吸，這樣能夠有效的降低吸煙對(duì)身體的危害。

四是把好吸煙量和節(jié)點(diǎn)。不要過度過爛吸煙，一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴(yán)重危害，所以要間歇性吸煙。我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙。同時(shí)要禁飯后一支煙，禁睡前一支煙，禁早起一支煙。封閉環(huán)境也不要吸煙，香煙燃燒后會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)在室，會(huì)被吸煙者吸入肺中造成損害。運(yùn)動(dòng)后請(qǐng)不要吸煙，運(yùn)動(dòng)后血液加速流動(dòng)，這時(shí)候吸煙會(huì)造成和吸斗氣煙類似的影響。另外要及時(shí)掐滅煙頭，也就是說一根香煙吸完后，在停止冒煙前，要將香煙插入煙灰缸中磨損，直到煙支熄滅，有的人也會(huì)將煙頭扔在地上，用腳尖不斷碾磨，直到煙頭熄滅后，撿起來扔進(jìn)垃圾桶。注意香煙要掐滅后才能扔掉，以免造成火災(zāi)。

總之，看似小事的吸煙，其實(shí)包含學(xué)問多。煙民只有細(xì)心把握相關(guān)細(xì)節(jié)，才能真正享受吸煙美好！感謝以上三位煙民給大家分享的吸煙經(jīng)，祝煙民一路愉悅開心！