吸煙的人群中，許多人有獨(dú)特的個(gè)人生活習(xí)慣。譬如，醒來一根煙，感覺似神仙。飯后一根煙，干什么都順手。等等之類的說法和做法。不過細(xì)想，有許多的吸煙生活習(xí)慣是需要注意和糾正的。我們一起看看。

1.睡醒之后，不要立即吸煙。有的煙民會給人炫耀，或者就是自己的吸煙習(xí)慣，早上睡醒還是午睡起來，都是立馬點(diǎn)上根煙，感覺會有精神。其實(shí)，據(jù)考證，這種做法是及其有害的。此時(shí)此刻，吸煙的危害會比平時(shí)大3倍到5倍。正確的做法就是，睡醒之后，醒醒腦，活動(dòng)下，全身放松了再吸根煙不遲。

2.飯后酒后，也不要立馬拿煙在手。還有的煙民，會在飯后酒后立即點(diǎn)上煙，熏熏然，讓自己清醒或者醒神，美其名曰飯后一根煙，勝似活神仙。我們還要奉勸這一類的煙民，不要在飯后酒后立馬吸煙。據(jù)專家預(yù)測，這樣的吸煙時(shí)刻，血液中的堵塞或者中風(fēng)幾率比較高。正確的做法是，和人聊聊天說說話，等上大約半個(gè)小時(shí)再去吸煙，是比較好的做法。

3.郁悶煩躁的時(shí)候，最好不要持續(xù)吸煙。有人說吸煙解愁，果真如此還是虛傳導(dǎo)致的原因，我們無法理解。但需要照做的就是，郁悶的煩躁的時(shí)候，最好冷靜下來，前思后想，左顧右盼，和家里人親戚朋友多說說，參考意見和建議?？刹荒芤揽肯銦焷斫鈵灲獬?#xff0c;一根煙接著一根煙，一包煙不到一兩個(gè)小時(shí)就抽完了。這就很不好了。據(jù)網(wǎng)上數(shù)據(jù)報(bào)道，這樣的做法里，吸煙解愁解悶的幾率只有不到1.5%，剩下的還需要自己扛。這是何苦白下功夫。

4.決斷時(shí)刻，不要靠吸煙下決心。有的煙民會在猶豫不決需要解決問題的時(shí)候，總想下意識掏出來香煙點(diǎn)上，或者也給身邊人發(fā)上，妄想依靠吸幾根煙就能做出一個(gè)決斷來。這樣的做法還是不要的好。正確的做法是，通過大量的數(shù)據(jù)和事實(shí)說話，通過自身努力去改變，而不能僅僅依靠香煙，就來一味沉浸其中，想得到自己需要的答案。這可是神仙之功，凡人是要不來的。

5.躺臥床上，做到不要吸煙為好。凡是住賓館酒店的人，都會在賓館酒店的床頭看到嚴(yán)禁臥床吸煙的警告語。這可不是一般的警示語，這是經(jīng)過了多少的事例得出的不能這樣做的事實(shí)。如果住了酒店賓館，想吸煙的話，要么去衛(wèi)生間，要么去外面，要么去吸煙處，總之，住酒店賓館堅(jiān)決做到不要臥床吸煙。這可是大忌。

6.住院還是看病人，都不要吸煙。在醫(yī)院不管是住院還是看望病人，都需要靜下心來，不吸煙的好。偌大一個(gè)醫(yī)院病區(qū)，或者門診樓，沒有一個(gè)吸煙的人，就只是你想吸煙，就破壞了這種氛圍。這真的是不好的行為和習(xí)慣。正確的做法就是，先看病，先看病人，看完了自己去外面好好吸根煙。

7.看望領(lǐng)導(dǎo)和老人，人家不吸煙我不吸煙。煙民和大多數(shù)不吸煙的人一樣，都需要在年節(jié)去看望領(lǐng)導(dǎo)或者老人親戚等等。這是傳統(tǒng)禮儀，我們必須遵守。如果去看領(lǐng)導(dǎo)或者老人，可不能自顧自就點(diǎn)上煙就吸上了。正確的做法是，如果領(lǐng)導(dǎo)或者老人家吸煙，你給他們發(fā)上敬上點(diǎn)上，都可以。你也可以選擇自己吸根煙。如果他們不吸煙，你就需要忍一忍了，也做到不吸煙為好。

8.一天吸煙不要超過五根。據(jù)專家說，每個(gè)人的正常吸煙量，最好控制在每天5根煙之內(nèi)為佳。多了，就會傷及自身。少了，會更好。成天希望依靠吸煙來解決問題或者沒事了就想吸煙，這就是不正常的不正確的做法。多干干有益的事情，多和人交流分享，養(yǎng)成按期定時(shí)吸煙的好習(xí)慣。每天再想吸煙，都做到不要超過5根煙，這就是好事情。

9.香煙最好不要積攢，想抽再買。有的煙民，會在煙價(jià)低的時(shí)候，為自己多攢上幾條煙，說這便宜實(shí)惠，是個(gè)好時(shí)節(jié)。但和煙草公司尤其是煙廠的朋友們聊天，他們說到最多的就是吸煙的人不要攢煙為好。一個(gè)時(shí)間段一個(gè)時(shí)間段會有不同的新品出來，加上儲存保養(yǎng)不當(dāng)，還有可能會霉變。這就損失大了。最好的做法就是想抽煙了就去現(xiàn)成買，不好了可以調(diào)換，自己不需要承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。

10.獨(dú)處還是群聊，多思考為上。作為煙民，不管是獨(dú)處還是群聊生活，都需要做自己的主角，自己為自己解決好心理和工作等方面的問題。調(diào)適好，就是根本。有的煙民，總會在人群中或者群聊的時(shí)候，不停吸煙發(fā)煙，好像沒有了香煙的熏染，他就沒有什么更好的話題還是什么原因。這就很不好了。正確的做法是，一個(gè)人還是人多處，你都需要定下心來多思考多研究多論證，不要總是想著吸煙這件事。吸煙多了，會有什么更好的解決辦法從天上掉下來，不會有的。

以上例舉的事實(shí)和現(xiàn)場場景里，這樣吸煙可不好！我們最好尋找適合自己、和大多數(shù)的人、專家和數(shù)據(jù)結(jié)合的事實(shí)來為自己做見證人，而不要一味鉆牛角尖，只想在生活習(xí)慣里就這么找煙吸、吸不停，這就是不好的做法了。

每個(gè)煙民都需要這樣比照一下，多照照鏡子，多找找不足，盡量爭取做到正確的吸煙方式方法，這就是對頭的好人好事了。做個(gè)聽人勸的好煙民，你就是值得被贊揚(yáng)的那一個(gè)人了。