現(xiàn)代人工作、生活當(dāng)中都離不開電腦，電腦的使用給人們帶來了便利與愉悅，也帶來了煩惱和疾病?！半娔X病”是現(xiàn)代人身心健康的“隱形殺手”?！半娔X病”是慢慢“累積”形成的，需要人們從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起預(yù)防。

　　1、連續(xù)操作電腦1小時(shí)，要休息5—10分鐘。

　　2、操作電腦時(shí)，要保持良好的姿勢。

　　3、電腦桌下面要給腿部留足空間。

　　4、要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保護(hù)眼睛。

　　5、注意面部防護(hù)；

　　6、買電腦時(shí)，要盡量選購低輻射的顯示器。

　　7、暫時(shí)不需要使用電腦時(shí)，應(yīng)及時(shí)關(guān)閉顯示器。

　　8、通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來預(yù)防“電腦病”，平時(shí)應(yīng)常喝綠茶抗輻射，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物。

　　9、工作間隙應(yīng)注意適當(dāng)休息，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、打球、做操等，以放松緊張的身體和神經(jīng)，并保持旺盛精力。

　　10、用完電腦要注意洗手，等等。

?