昨晚上朋友來電話約我一塊在江邊轉(zhuǎn)，我趕到古南鄭樓與他會(huì)合后，邊走邊聊。朋友問我書法練得怎么樣，文章寫得怎么樣？我說，我練書法主要是為了怡情，為了學(xué)知識(shí)，比如我最近抄了古詩，如王維的《鳥鳴澗》：“人閑桂花落，夜靜春山空，月出驚山鳥，時(shí)鳴幽澗中”，還有王之渙的《登鸛雀樓》：“白日依山盡，黃河入海流，欲窮千里目，更上一層樓”，以及林則徐的名聯(lián)：“海納百川，有容乃大，壁立千仞，無欲則剛”，等等。至于寫文章，低調(diào)一點(diǎn)，就不說了。朋友說他剛從留壩的一個(gè)寺廟修行回來，人還是要遇事想得開，調(diào)適自己的心理狀態(tài)，遇煩惱能消除，遇挫折能頂住，遇疾病不發(fā)愁，喪失親人能承受，碰見美色不貪，遇到美酒少喝，不義之財(cái)莫取，閑氣爭(zhēng)來過眼空。我聽了以后覺得有道理。人啊，能活多少年？有時(shí)，換個(gè)活法精神爽啊。要想辦法使自己心情愉快，保持蓬勃向上的健康狀態(tài)，陽光一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，豁達(dá)一點(diǎn)，痛快一點(diǎn)。

　　這個(gè)世界，誰活得容易？人要自得其樂，不要自尋煩惱，要知足常樂，忘卻煩惱，調(diào)節(jié)心理，忙活起來，不要人閑生余事，狗閑爭(zhēng)屎吃。特別是要認(rèn)識(shí)到人生不如意事常八九，所以要學(xué)會(huì)接納諸多不如意，寬容一點(diǎn)，坦然地接受，積極地應(yīng)對(duì)，心情就會(huì)輕松，身體也會(huì)更健康。有時(shí)候，僅僅是換了一種想法，人生便因此而大為不同。好多“區(qū)區(qū)小事，不足掛齒”，完全不必?zé)┰瓴话?、郁悶不堪。有些事?#xff0c;只不過是生活中無足輕重的插曲，不值得把精力、時(shí)間都消耗在這上面，要消消氣，愉快一點(diǎn)，閑適一點(diǎn)，開闊一點(diǎn)，把路走寬。要擁抱現(xiàn)在，學(xué)會(huì)遺忘，不要把過去遇到的坎坷、挫折以及不幸總是不忘，不要遺憾和悔恨，要對(duì)現(xiàn)在的生活有信心，活在當(dāng)下，爭(zhēng)分奪秒，從今天做起，從現(xiàn)在做起，牢牢地把握現(xiàn)在，過好每一個(gè)“今天”，讓生活精彩起來，積極主動(dòng)地好好活，讓生活有趣生動(dòng)，燦爛愉快。要做一些積極的事情，多幫助他人，培養(yǎng)廣泛的愛好，有規(guī)律地參加體育鍛煉，盡量保持愉悅的心情，創(chuàng)造明亮的天地，讓心理更加健康、快樂。

　　要注意心理健康，從某種意義上來說，心理健康比身體健康更重要，健身首先要健心。早在我國古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中就有“神形相即”、“因郁而致病”、“因病而致郁”等樸素唯物論和樸素辯證法的思想。我們都知道“杯弓蛇影”的故事，可見心病要用心藥治。所以，一個(gè)人要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，盡量不要產(chǎn)生過大的精神壓力，要有良好的心理狀態(tài)，在重視身體健康的同時(shí)注重心理健康。要保持心理平衡，消除心理失衡。比如，要以溝通促家庭和諧，心平氣和地把事情說清楚，互相理解，互相體諒，多站在對(duì)方的立場(chǎng)上去想問題，把問題解決好，確保家庭和諧，生活幸福；以理智思考來自我導(dǎo)向，不能任憑感情的驅(qū)使，要做感情的主人，冷靜理智地思考和選擇，正確地指導(dǎo)自己的行為，不要沖動(dòng)，沖動(dòng)是魔鬼；更新觀念適應(yīng)新環(huán)境，要允許剝削，以剝削來最終消滅剝削，改革生產(chǎn)關(guān)系以解放生產(chǎn)力，不要用老觀念看待新問題，跟上時(shí)代，不要OUT；采用比較方法提高認(rèn)識(shí)水平，不要思想狹隘，要學(xué)會(huì)橫比，進(jìn)行中西方文化比較研究，突破原來的眼界，破除認(rèn)識(shí)水平的限制，消除心理上的某些不平衡；自我激勵(lì)使自己常進(jìn)步多活力，要有承認(rèn)自己輸了的勇氣，卷土重來未可知，同時(shí)要進(jìn)行知識(shí)更新，拓展知識(shí)領(lǐng)域，驅(qū)使自己朝著明確的方向和目標(biāo)前進(jìn)，持久地保持積極性，奮發(fā)有為，砥礪前行。不學(xué)新知識(shí)不行，例如區(qū)塊鏈技術(shù)在金融、貨幣、防偽保密、數(shù)據(jù)服務(wù)等方面有廣闊的前景，這樣的新知識(shí)就需要了解、掌握，以跟上時(shí)代，保持心理平衡。

　　換個(gè)活法精神爽。朋友，人生短暫，歲月如歌?！盎▋嚎罢壑表氄?#xff0c;莫待無花空折枝”。不要斤斤計(jì)較過往，不要老是抱怨生活，不要光想國家給自己提供了什么，要想到自己究竟給國家做了什么。有的貧困戶，面對(duì)政府的關(guān)心，無動(dòng)于衷，老是把希望寄托在政府扶貧上，這種現(xiàn)象看起來是個(gè)笑話，事實(shí)上卻是有的。所以，扶貧當(dāng)扶志。千扶貧，萬扶貧，扶起志氣頭一條。就像一個(gè)人老想中彩發(fā)大財(cái)，給上帝抱怨自己沒有中彩，上帝說，關(guān)鍵是你首先得買一張彩票啊。筆者寫文章，主要是為了訓(xùn)練自己，鍛煉自己，豐富自己，完善自己，提高自己，充實(shí)自己，愉悅自己，自己激勵(lì)自己，不是為了混稿費(fèi)，也不是為了制造文字垃圾，更不是為了把自己塑造成一個(gè)“作家”而揚(yáng)名立萬，所以我不怕費(fèi)腦力，不怕費(fèi)體力，不怕費(fèi)時(shí)間，貴在堅(jiān)持，寫下去，寫下去。蕭乾說他在困難的時(shí)期，老是想古印度的格言，說一個(gè)人沒有鞋子，他痛苦，但是還有人沒有腳啊。人無千日好，花無百日紅。三寸氣在千般用，一旦無常萬事休。朋友，好好活，把身體弄好，把心情弄美，換個(gè)活法精神爽。最后，用一句與時(shí)俱進(jìn)的話結(jié)束此文：堅(jiān)守初心擔(dān)使命，砥礪奮進(jìn)向前行！