煙草在線專稿　　現(xiàn)在大家都知道“生命在于運(yùn)動(dòng)”的道理。加強(qiáng)鍛煉，有活力，才有幸?？鞓?。與其化妝美顏，不如運(yùn)動(dòng)流汗。身體是革命的本錢。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好處多多，有助于快樂，提升生命質(zhì)量。

　　煙草企業(yè)職工不能借口工作忙而不開展運(yùn)動(dòng)鍛煉，要抽出時(shí)間去鍛煉身體，放松心情，解放靈魂。比如，可以跑步、打球、爬山、游泳等，釋放壓力，鍛煉身體，恢復(fù)活力，心情愉快。

　　煙草企業(yè)職工可以利用各種形式鍛煉身體。比如，改變上班的交通方式，可以少開車或少坐公交，多騎自行車，路途短的可以嘗試步行，這樣既環(huán)保又鍛煉身體，沒有浪費(fèi)時(shí)間，好處較多；可以學(xué)一些適合在辦公室展開的運(yùn)動(dòng)，伸懶腰、捶背、踢腿或者來回走動(dòng)等，緩解疲勞，使身體得到鍛煉；還可以學(xué)一些修身養(yǎng)性的，如太極拳、瑜伽等，來豐富生活，緩解壓力。

　　煙草企業(yè)職工不管什么運(yùn)動(dòng)鍛煉，關(guān)鍵是堅(jiān)持下去。只有堅(jiān)持，才會(huì)收到良好的效果，真正起到鍛煉的目的。久而久之，就會(huì)使身體素質(zhì)慢慢變強(qiáng)，對(duì)疾病的抵抗力和免疫力不斷增強(qiáng)，變得更有活力，確保精力充沛，處理工作的效率不斷提高，活力四射，生機(jī)勃勃。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)要適量，不能過量，要科學(xué)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到健身目的。

　　筆者工作所在的地方，靠近漢江，漢江邊上鍛煉的人們很多，鍛煉的方式也很多。比如，跳廣場(chǎng)舞、練太極劍、打太極拳、散步、跑步、打球、玩響鞭、打陀螺等等，讓鍛煉的人感到舒服、暢快，讓觀眾也看得入迷，那種生命的活力著實(shí)讓人感動(dòng)?；钪婧?#xff0c;運(yùn)動(dòng)真好。運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，百病難碰，的確有道理。

　　美國(guó)通用電氣公司前CEO杰克?韋爾奇說：“我畢生唯一的工作就是保持健康?！苯】档纳眢w是一個(gè)人存世立身的關(guān)鍵。煙草企業(yè)職工要記住“生命在于運(yùn)動(dòng)”，科學(xué)運(yùn)動(dòng)保健康。18世紀(jì)一位法國(guó)醫(yī)生講過：“運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，但沒有一樣藥物可以代替運(yùn)動(dòng)?！睉烟夭┦空f：“運(yùn)動(dòng)是最好的安定劑?！彼?#xff0c;要讓運(yùn)動(dòng)來為健康保駕護(hù)航。

　　運(yùn)動(dòng)可以使身心健康，既使身體強(qiáng)健，又可排解壓力，輕松生活。煙草企業(yè)職工要珍惜身體，放松心情，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，享受生活的樂趣，提升生命的價(jià)值。健康而長(zhǎng)壽是幸福，長(zhǎng)壽而不健康是活受罪。有錢不如有健康，有權(quán)不如有快樂。朋友，請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧，讓生命更有活力，讓人生更加精彩，讓日子陽光燦爛，盡情享受快樂的幸福生活！

　　歲月如梭，生命無常。要活在當(dāng)下，及時(shí)行樂，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康長(zhǎng)壽，千萬不要“人在天堂，錢在銀行”。要順其自然，把握規(guī)律，掌握辯證法，提振精氣神，凝聚正能量，實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)。尊重科學(xué)，勞逸結(jié)合，讓生命的價(jià)值得到充分體現(xiàn)，天人合一，地久天長(zhǎng)。