煙草在線據(jù)生物谷報(bào)道　　當(dāng)尼古丁通過香煙傳遞時(shí)，它被認(rèn)為是地球上最容易上癮的物質(zhì)之一，所以建議人們應(yīng)該多吸而不是少吸來戒煙似乎有些奇怪。然而，最近的一項(xiàng)研究綜述證實(shí)了這一點(diǎn)。20多年來，尼古丁替代療法(NRT)一直被用來幫助人們安全戒煙。人們可以由醫(yī)生開處方購(gòu)買，但在許多國(guó)家，也可以從雜貨店和藥店買到。

　　1、使用兩種形式的NRT而不是一種。NRT有多種形式:皮膚貼片、口香糖、鼻腔和口腔噴霧劑、吸入器和潤(rùn)喉片。有高質(zhì)量的證據(jù)表明，堅(jiān)持使用貼片，同時(shí)也使用另一種形式的NRT，如口香糖，可以增加戒煙的機(jī)會(huì)。

　　2、戒煙前開始使用NRT。人們通常在戒煙當(dāng)天就開始使用NRT。但在他們幾周前還在吸煙的時(shí)候開始使用NRT，可能會(huì)幫助更多的人成功戒煙。

　　3、高劑量的NRT可能會(huì)幫助一些人。一些NRT釋放的尼古丁水平比其他的高。在綜述的研究中，使用4毫克尼古丁口香糖的人比使用2毫克尼古丁口香糖的人戒煙的可能性更大。高劑量的尼古丁可能對(duì)吸煙較多的人特別有幫助，例如，每天吸煙超過20支的人。有證據(jù)表明，與使用14毫克或15毫克的貼片相比，使用21毫克或25毫克的貼片可能會(huì)增加戒煙的幾率。

　　但是為什么會(huì)這樣呢？

　　有幾個(gè)很好的理由解釋了為什么以這些方式使用尼古丁可以解決問題，而不是造成問題：首先，這些方法會(huì)讓吸煙不那么愉快。吸煙者發(fā)現(xiàn)吸煙令人愉快是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦∈勾竽X釋放多巴胺——一種“快樂”激素。大腦已經(jīng)習(xí)慣了這一點(diǎn)，所以當(dāng)一個(gè)吸煙者有一段時(shí)間沒有吸煙時(shí)，他們就會(huì)開始經(jīng)歷一些不愉快的癥狀，比如煙癮、睡眠問題和情緒變化。NRT為大腦提供了另一種尼古丁來源，可以緩解這些癥狀。當(dāng)戒煙前使用NRT時(shí)，人在吸煙的時(shí)候大腦受體已經(jīng)充滿了尼古丁。因此，吸煙者不能從吸煙中獲得通常的快感，這有助于打破吸煙和感覺良好之間的聯(lián)系。

　　第二，NRT用一種安全的方式取代了有害的尼古丁輸送方式。有些人可能擔(dān)心攝入更多的尼古丁會(huì)引起副作用。幸運(yùn)的是，NRT被認(rèn)為是安全的，這篇綜述也沒有發(fā)現(xiàn)任何證據(jù)表明如果按照指示使用NRT會(huì)出現(xiàn)尼古丁過量的情況。吸煙危險(xiǎn)是因?yàn)橄銦煙熿F中含有許多有害化學(xué)物質(zhì)，包括砷和甲醛。但NRT中都不存在這些物質(zhì)。

　　最后，NRT不像吸煙那么容易上癮。有些人擔(dān)心會(huì)對(duì)NRT上癮。但是通過香煙獲得尼古丁的方式使它們比NRT更容易上癮。香煙將尼古丁以極快的速度傳遞到大腦，并與其他化學(xué)物質(zhì)一起傳遞，這些化學(xué)物質(zhì)增加了尼古丁對(duì)大腦的影響。因?yàn)槟峁哦腘RT傳遞到大腦的速度要慢得多，如果沒有這些額外的化學(xué)物質(zhì)，吸煙者在使用NRT時(shí)就不會(huì)感受到同樣的快感。這使得NRT不那么容易上癮。

　　戒煙是困難的，但很重要——即使是吸煙多年的人也可以通過戒煙來改善健康。尼古丁的問題是它會(huì)讓人們上癮，但是香煙——而不是尼古丁——才是殺手。1976年，著名教授Mike Russell寫道:“人們?yōu)槟峁哦《鼰?#xff0c;但他們死于焦油?！边@在今天和以往是一樣的。有證據(jù)表明，更多的尼古丁可能是如何成功戒煙的答案的一部分。