煙業(yè)智匯
零售戶在線
微薰
手機(jī)版
煙業(yè)智匯
零售戶在線
微薰
手機(jī)版
煙草在線專稿 近年來有關(guān)禁煙的地方性法規(guī)紛紛出臺，對于推動全國的禁煙立法和禁煙工作無疑具有促進(jìn)作用。全國上下都在控?zé)?#xff0c;如果各地能夠結(jié)合自己的實際情況，通過組織志愿者開設(shè)大講堂的形式，必將會推動控?zé)煿ぷ鞯能囕嗭w速運轉(zhuǎn)，從而加快控?zé)煹牟椒?。下面就請大家來聽一聽控?zé)熤驹刚叩木拾l(fā)言?！?/p>
主題一：明確二手煙的嚴(yán)重危害
朱光知：同志們，今天我給大家講一講二手煙的危害。吸煙時你直接吸進(jìn)去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下，剩下的都被你排放到空氣中去，這就是為什么二手煙比一手煙危害大的原因之一。另一個原因是二手煙持續(xù)的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比一手煙長，你一般吸一支煙頂多半個小時。但在室內(nèi)，你所制造的二手煙一般要經(jīng)過數(shù)小時，甚至數(shù)天或者數(shù)月的時間才能擴(kuò)散到?jīng)]有危害的程度。現(xiàn)在有種說法，既然二手煙危害比一手煙大，那就吸一手煙好啦。其實，這樣不僅不能避免二手煙的危害，反而會加重二手煙對你的危害。因為，你在吸一手煙的同時也在吸入你自己的二手煙，并且吸完之后你如果不離開的話，你仍要吸入你自己制造的二手煙。有一位婦女說道：“我老公特別能吸煙，他說我吸了之后，沒有往肚子里咽，而是吐出去了。所以，對身體的危害不大?？墒撬鲁龅臒熿F會留在屋子里，不僅影響自己，而且還影響家人?！蔽覀儜?yīng)該提高認(rèn)識，堅決制止二手煙，不讓二手煙影響我們的生活。
主題二：明確世界無煙日的重要含義
劉西勝：無煙日這是一個特別的日子，對于控?zé)煿ぷ鱽碚f，這一天意義重大。1987年11月，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”（World No-Tobacco Day），并于1988年開始執(zhí)行。但因4月7日是世界衛(wèi)生組織成立的紀(jì)念日，每年的這一天，世界衛(wèi)生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛(wèi)生主題的提出，世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日。既然有了無煙日，那么我們的相關(guān)部門應(yīng)該做些什么呢？我們的相關(guān)部門應(yīng)該把吸煙的危害制成傳單發(fā)給百姓，讓百姓進(jìn)一步了解和認(rèn)識吸煙的害處。煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長期作用的結(jié)果。若停止吸煙，會暫時出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來越大，欲罷不能。既然吸煙有這么多的危害，那么我們就應(yīng)該進(jìn)一步提高認(rèn)識，認(rèn)識提高了，那么我們就能夠切實地遠(yuǎn)離香煙，從而提升覺悟?！?/p>
主題三：明確戒煙的幾大好處
孫曉楠：長期的吸煙使得我們的味覺發(fā)生了嚴(yán)重的變化，以至于對于某些食品不能夠正確地品嘗出味道，而戒煙可以讓舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。還有的人長期吸煙，導(dǎo)致口氣嚴(yán)重，不僅影響了自己，而且還影響了他人。但是戒煙之后，口氣不僅消除了，還提升了個人魅力。有一位煙民說道：“我與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。每天早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，這讓我很苦惱，后來我嘗試著戒煙，之后口臭便消除了?！辈粌H如此，戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。對于一些老年人來說，不吸煙就可以減少疾病的發(fā)生。據(jù)相關(guān)的介紹，戒煙后視力也可得到一定程度的提高。以上就是戒煙的好處，所以我們煙民應(yīng)該多了解一些這方面的知識，這樣就能夠讓自己遠(yuǎn)離煩惱。
主題四：明確戒煙的方法與捷徑
劉大明：既然吸煙有這么多的危害，那么就有很多人想要戒煙，可是一時又苦于沒有辦法，于是就只能苦惱。其實，方法是很多的，我們應(yīng)該結(jié)合自己的實際情況靈活地處理。首先我們可以分析自己的吸煙習(xí)慣。把自己在24小時期間所吸的每一支香煙及幾乎是自動點煙的時間登記在一張表上?；ㄉ蟽?、三周時間去研究，在什么時候吸煙，為什么抽煙？這樣你才會對自己所抽的每一口煙加以注意。這會使你愈來愈關(guān)心你的吸煙動作，有助于為戒煙做好準(zhǔn)備。我們弄清了自己吸煙的原因，那么就有針對性地在相關(guān)的時間采取運動或者吃其他食品的方式來進(jìn)行替換，這樣就可以暫時緩解一下。扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，在戒煙初期多喝一些果汁，擺脫飯后一支煙的想法。加強(qiáng)戒煙意識、明確目標(biāo)、改善與吸煙有關(guān)的習(xí)慣。有了這種意識，就能幫助我們戒煙，而且戒煙幾天后味覺和嗅覺都會好起來。借助戒煙工具并合理運用戒煙工具，讓戒煙行動事半功倍。
主題五：明確電子煙的重要性
程錦：電子煙算是一種新興產(chǎn)品，然而很多人并不了解，不懂得電子煙的相關(guān)知識。最初制造電子煙是應(yīng)國外的要求，因為國外很多國家都有各種各樣的法律法規(guī)禁止在公共場所吸煙，所以，最初就是用來外貿(mào)出口的。當(dāng)時國內(nèi)也有一些品牌，但價格非常昂貴。幾乎沒有在國內(nèi)銷售。但是隨著金融危機(jī)的到來，很多出口產(chǎn)品都轉(zhuǎn)內(nèi)銷了，價格也慢慢降下來了。電子香煙只是一種戒煙工具，不能完完全全代替真正的香煙，對于吸煙成癮的人來說，一顆真正的香煙是很難被完全取代的。但是電子煙以其比傳統(tǒng)香煙健康的優(yōu)勢，成為越來越多追求健康追求時尚人士的選擇。電子煙起到輔助戒煙的功效，最主要的還是需要毅力去堅持，且有不少人利用電子煙達(dá)到了戒煙的目的。一位煙民說道：“吸煙實在是太危害健康啦，而我選用了電子煙，這樣就不用擔(dān)心健康的事兒啦?！?/p>
主持人：通過開展這樣有意義的活動，提高大家對控?zé)煹牧私夂驼J(rèn)識，將知識貫穿于控?zé)煿ぷ髦?。我們掌握了這些內(nèi)容，對控?zé)煿ぷ骶蜁羞M(jìn)一步的體會，同時還可以為我們的控?zé)煿ぷ魈峁┫嚓P(guān)的支持。
?
