近年來(lái)，隨著生活水平的提高，智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品也越來(lái)越普及。多少個(gè)無(wú)眠的夜里，你躺在床上毫無(wú)睡意，你不停地打游戲、刷抖音、刷微博……就是不想浪費(fèi)這美好的夜色，不舍得入睡。都市夜貓一族個(gè)個(gè)都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，也都是電子產(chǎn)品的“俘虜”。

　　假如去一座荒島，只能帶三樣物品，你會(huì)帶什么？

　　那當(dāng)然是——

　　電子產(chǎn)品、電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品。當(dāng)然，我還要一個(gè)WIFI。

　　機(jī)智！

　　電子產(chǎn)品遠(yuǎn)比煙酒來(lái)得可怕，因?yàn)樗悄阃耆鋽嗖涣说臇|西。

　　網(wǎng)游、抖音、微博，社交媒體，給了你什么？

　　成就？新鮮？八卦？密友……

　　或許，都有。

　　也正是因?yàn)檫@樣，人們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴遠(yuǎn)超出煙酒、咖啡，糖等癮品。

　　癮品是指食用后可以產(chǎn)生依賴性，成癮度低于毒品的消耗物。癮品多是植物或從植物中提煉而成。使用癮品能刺激人體神經(jīng)，使人感到愉悅或者快感。

　　癮品是指食用后可以產(chǎn)生依賴性，介于食品與毒品之間，成癮度低于毒品的食用物。不包含生理必需品。

　　如香煙，酒，檳郎，咖啡，可可，可樂(lè)，茶葉，辣椒，糖等。

　　癮品據(jù)依賴程度分有等級(jí)，癮品上限是香煙、酒，其次是咖啡因（茶葉、可樂(lè)、咖啡）等，再次是辣椒、糖，下限是鹽。

　　癮品可以改變?nèi)祟惖纳盍?xí)性，也左右著一個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)財(cái)政。

　　而電子產(chǎn)品雖然不能食用，但是已經(jīng)成為當(dāng)代人的精神食糧，難道不能算做是癮品么？筆者認(rèn)為，可以算。

　　科技確實(shí)讓生活更美好了，但是也同樣讓人活得越來(lái)越像個(gè)機(jī)器。

　　我們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它癮品，因?yàn)樵谒艽碳の覀兊纳窠?jīng)，使我們產(chǎn)生快感。你只要活著，你就需要汲取知識(shí)，你需要活到老，學(xué)到老，你需要不停地用電子產(chǎn)品來(lái)看書(shū)，研究，查詢資料；你要寫(xiě)稿，你就需要看熱點(diǎn)，搜新聞，刷抖音，找話題；你要打游戲，你就要查攻略，開(kāi)黑，交流，上線PK……總之，你永遠(yuǎn)有離不開(kāi)電子產(chǎn)品的理由，而你想要戒掉煙酒，就只需要一個(gè)理由：遵醫(yī)囑。

　　2019年7月9日，健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)印發(fā)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》，行動(dòng)旨在健康知識(shí)的普及，增強(qiáng)自我主動(dòng)健康意識(shí)，不斷提高健康管理能力。在中小學(xué)健康促進(jìn)行動(dòng)中有一條明確指出：中小學(xué)生非學(xué)習(xí)目的使用電子屏幕產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。自覺(jué)減少電子屏幕產(chǎn)品使用。避免不良用眼行為，不在走路、吃飯、躺臥時(shí)，晃動(dòng)的車廂內(nèi)，光線暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)或使用電子屏幕產(chǎn)品。使用電子屏幕產(chǎn)品開(kāi)展教學(xué)時(shí)長(zhǎng)原則上不超過(guò)教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。

　　這些是對(duì)未成年人定下的“要求”，而成年人呢？成年人的健康，又有多少人關(guān)心和重視呢？大多數(shù)上班族都要用電子產(chǎn)品進(jìn)行辦公，經(jīng)常會(huì)走路、吃飯、躺臥，在晃動(dòng)的車廂內(nèi)看電子產(chǎn)品，當(dāng)然更會(huì)在光線暗弱或陽(yáng)光直射下使用電子產(chǎn)品。因?yàn)槲覀円ぷ?#xff0c;我們要生活，工作和生活離不開(kāi)電子產(chǎn)品。而且，現(xiàn)在基本都采用“無(wú)紙辦公”，這確實(shí)是環(huán)保，環(huán)保的同時(shí)，也讓雙眼付出了不可逆轉(zhuǎn)的“代價(jià)”。

　　或許，你會(huì)說(shuō)，成年人的視力不會(huì)再受外界的影響而有所下降，其實(shí)不然。以筆者親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)——每年基本都要重新配鏡，因?yàn)槊磕甑溺R片都會(huì)變得越來(lái)越模糊。這難道不是因?yàn)樯磉叧涑獾拇罅康碾娮赢a(chǎn)品所影響的嗎？

某網(wǎng)游的段位賽等級(jí)

　　我們熱愛(ài)電子產(chǎn)品，它融入進(jìn)我們的生活，我們看電子書(shū)、看新聞、在各類APP里發(fā)貼升級(jí)升威望、刷抖音拍抖音看直播、在網(wǎng)游里和他人PVP&GVG，只為找回現(xiàn)實(shí)中早已麻木的自己。

　　電子產(chǎn)品給我了什么？

　　知識(shí)？成就？榮譽(yù)？滿足？

　　或許都是最表面的，更多的是對(duì)我們健康的傷害。

　　它就像一把“雙刃劍”。

　　這種癮品，在筆者來(lái)看，比其他癮品都更應(yīng)該引起人們的重視。

　　而我們，真的不要只盯著煙草這件事兒了。