??? 煙草在線據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道?　　“你是不是一直想戒煙，但是每次都沒(méi)成功？如果真想戒煙，那就帶著你的瑜伽墊到海濱大道來(lái)吧！”練瑜伽也能戒煙？懷著好奇心，記者來(lái)到孟買(mǎi)海濱大道參加每月一次的瑜伽日。

　　自從2015年6月21日國(guó)際瑜伽日以后，孟買(mǎi)就形成一個(gè)慣例，每月最后一個(gè)周日都會(huì)在著名的海濱大道舉行各種主題的瑜伽日。鑒于本月31日是世界無(wú)煙日，29日當(dāng)天的瑜伽日主題定為“學(xué)習(xí)如何通過(guò)瑜伽戒煙”。

　　記者注意到，當(dāng)天來(lái)參加瑜伽日活動(dòng)的很多是中老年男性，從他們的動(dòng)作可看出，很多人并非瑜伽長(zhǎng)期練習(xí)者。

　　一位50歲左右的男子告訴記者：“我吸煙30年了，總是戒不掉，來(lái)這里是想看看大師究竟用什么辦法指導(dǎo)我戒煙。”

　　經(jīng)過(guò)幾十分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)之后，印度著名健康教育大師米奇·梅塔親自登場(chǎng)，針對(duì)有煙癮的人教授了三種瑜伽呼吸方式：中國(guó)式呼吸、日本式呼吸和印度式瑜伽呼吸控制法。

　　“長(zhǎng)長(zhǎng)地吸氣……然后呼出……”梅塔一邊拖著長(zhǎng)音指導(dǎo)學(xué)員，一邊認(rèn)真地做示范動(dòng)作。

　　當(dāng)記者好奇地問(wèn)梅塔這個(gè)中國(guó)式呼吸的緣由時(shí)，他介紹說(shuō)，中國(guó)式呼吸與中國(guó)的太極運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

　　“我設(shè)計(jì)的這一套訓(xùn)練是循序漸進(jìn)的，先用中國(guó)式呼吸，然后再用日本式深度呼吸，最后是印度瑜伽特有的呼吸控制法，通過(guò)呼吸循環(huán)來(lái)清洗肺部，使之變得更加強(qiáng)有力，”他說(shuō)。

　　梅塔強(qiáng)調(diào)，這樣的呼吸練習(xí)能讓那些有煙癮的人遠(yuǎn)離煙草，因?yàn)椤罢莆蘸粑记赡軌蚪∩砗驮鰪?qiáng)免疫力。而在一種非常健康的狀態(tài)下，人們便不會(huì)再想去吸煙或者濫用藥物”。