各位煙民朋友們，大家好！

轉(zhuǎn)眼間，2026年春節(jié)即將來臨。在這喜慶時刻，提前祝大家馬年大吉，闔家歡樂！春節(jié)是團圓歡聚、文化交流的盛宴，卷煙作為社交禮儀的一部分，承載著特殊情感價值。為讓大家和家人身心愉悅，歡歡喜喜過春節(jié)，在此給煙民朋友們提幾條建議。

一：文明吸煙，營造和諧節(jié)日環(huán)境

春節(jié)社交場合多，吸煙時尊重他人、維護和諧氛圍至關重要。

家庭聚會時，要注意室內(nèi)通風和吸煙區(qū)域設置。若家中有老人、孕婦、兒童或呼吸系統(tǒng)敏感者，建議到陽臺、室外等指定區(qū)域吸煙。如今很多家庭設立“溫馨吸煙角”，通風良好且配有煙灰缸和空氣凈化器，既關愛家人，又讓吸煙更舒適。

走親訪友時，要先詢問主人意見。即便在允許吸煙的家庭，也要處理好煙灰，可隨身攜帶便攜式煙灰袋。煙蒂要完全熄滅后再丟棄，這是基本安全常識。

公共場所要嚴格遵守禁煙規(guī)定。近年來，各大城市公共場所禁煙范圍擴大，春節(jié)期間商場、餐廳人流密集，更需自覺遵守。若需吸煙，請到指定吸煙區(qū)，切勿在人群密集或通風不良處吸煙。

文明吸煙是禮儀，更是現(xiàn)代公民素養(yǎng)的體現(xiàn)，讓我們用文明方式享受吸煙樂趣，創(chuàng)造舒適環(huán)境。

二：理性消費，選擇適合自己的產(chǎn)品

春節(jié)卷煙市場豐富，要理性選擇適合自己的產(chǎn)品。

避免盲目追求高價煙。有些朋友認為抽貴煙才有面子，這種觀念值得商榷。卷煙價值不在于價格，而在于是否適合自己。每個人口味偏好和身體狀況不同，長期習慣抽某種煙，突然換高價煙，身體可能不適應，影響享受。

了解新品特性。春節(jié)各大煙草企業(yè)會推出賀歲新品或特別包裝。想嘗試新產(chǎn)品，要先了解其特點，如淡雅型還是濃郁型、焦油含量、是否添加特殊香料等?？上荣I小包裝試抽，適合再作為節(jié)日用煙。

適量購買，避免囤積。有些朋友習慣在節(jié)前大量購買卷煙，但卷煙也有保質(zhì)期，特別是在南方潮濕地區(qū)易變質(zhì)。建議根據(jù)實際需要合理購買，保證吸食品質(zhì)，避免浪費。

理性消費體現(xiàn)自我認知和適度原則，是生活智慧的體現(xiàn)。

三：健康為先，合理安排吸煙頻次

節(jié)日聚會多，吸煙量增加，要關注身體健康。

控制吸煙總量。建議設定“節(jié)日吸煙計劃”，如每天最多不超過平時的1.5倍；連續(xù)參加多場聚會時，適當減少每場吸煙量。有經(jīng)驗的老煙民參加聚會前先吸一支，可減少聚會中吸煙次數(shù)。

注意吸煙時機。早晨起床后一小時內(nèi)、飯后立即、睡前吸煙對身體負面影響大。春節(jié)作息不規(guī)律，但盡量保持健康習慣，減輕身體負擔。

配合健康飲食。春節(jié)飲食油膩，吸煙加重身體代謝負擔。建議多食用新鮮蔬菜水果，尤其是富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃等，可減輕吸煙帶來的氧化壓力。同時保證充足飲水，促進新陳代謝。

注意身體信號。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咽喉不適、胸悶等癥狀，是身體警示，應立即減少吸煙量，考慮暫時停止吸煙。節(jié)日雖好，但健康更重要，勿因放松忽視身體承受能力。

嘗試替代方式。不適宜吸煙的場合或時間，可咀嚼無糖口香糖、吃堅果零食，或用正規(guī)渠道購買的電子煙臨時替代。當然，最好培養(yǎng)控制欲望的能力。

健康是幸?；A，也是享受節(jié)日前提，讓我們在歡度春節(jié)時關愛身體，做到享受與健康平衡。

四：安全第一，消除火災隱患

春節(jié)是火災高發(fā)期，吸煙引發(fā)的火災不少，吸煙安全必須牢記。

煙蒂處理要徹底。每支煙抽完后，確保煙蒂完全熄滅?？稍跓熁腋字邪磯盒D(zhuǎn)幾下，或?qū)煹僭谒薪幌略賮G棄。切勿將未熄滅煙蒂直接扔進垃圾桶，春節(jié)家中垃圾多且易燃。

吸煙時保持清醒。春節(jié)飲酒多，醉酒狀態(tài)下吸煙要小心。酒精影響判斷力和行動能力，易引發(fā)火災。飲酒多時，建議在完全清醒前不吸煙，或在他人的陪伴下吸煙。

遠離易燃易爆物品。除加油站、化工品存放處等明顯禁煙區(qū)域，堆放煙花爆竹處、存放大量紙質(zhì)包裝品倉庫、充滿粉塵場所等危險地方及附近，絕對不要吸煙。

家庭防火措施。家中吸煙區(qū)域配備必要防火設備，如深度足夠的煙灰缸、一小桶水或沙，有條件可配備小型滅火器。同時確保家中煙霧報警器工作正常，這是最后一道安全保障。

車上吸煙要注意。駕車出行在車內(nèi)吸煙，不要將煙灰彈出窗外，不文明且可能引燃路邊干草；不要將未熄滅煙蒂留在車內(nèi)煙灰缸中，車輛行駛震動可能導致煙蒂滾落；停車離開時，檢查確認所有煙蒂都已完全熄滅。

教育孩子認識危險。家中有未成年人，要教給他們吸煙安全知識，告訴他們煙蒂的危險性及發(fā)現(xiàn)未熄滅煙蒂的處理方法（如用水澆滅并告知大人），培養(yǎng)下一代消防安全意識。

安全無小事，責任重于山，每個煙民都應成為防火安全宣傳者和實踐者，為自己、家人、社會筑起防火墻。

各位煙民朋友，春節(jié)是辭舊迎新、反思提升的契機。吸煙是個人選擇和社交方式，享受同時做到文明、理性、健康、安全，考驗我們的智慧和修養(yǎng)。文明吸煙獲尊重，理性消費得滿足，健康為先獲幸福，安全第一得平安。2026年春節(jié)將至，讓我們攜手創(chuàng)造文明、健康、安全的節(jié)日環(huán)境。無論老煙民還是新手，無論選擇何種品牌和方式，都要記住責任與享受并存，智慧與樂趣同在。

最后，再次祝愿各位煙民朋友和家人馬年行大運，健康常相伴，歡樂永相隨！讓我們以成熟、負責的態(tài)度迎接新年，迎接更好的自己！

謝謝大家！